編者按：你是否努力工作，卻得不到領導的賞識？在工作中受到重視但缺乏動力？ 畢竟還是讓我跟著主角蕭錚走吧。 小錚（化名），女，在世界500強企業工作的第8個年頭，一畢業就進入了一家外企，開始覺得自己身材很高，很努力，並因此取得了一些成績，晉公升加薪也蜂擁而至。 後來，我成為了一名專案經理，我有幾個專案同時執行，工作在轉動，我開始看起來像一台高速機器，我越來越不開心，沒有方向。 
我到底想要什麼？ ”她不明白自己怎麼了，直到她參加了一次小組諮詢，底層有一部分可以探索自己想要的東西“快樂”。她說：那種感覺一下子就出來了，一下子擊中了我。
雖然平時愛笑，但其實自己並不開心，出去旅遊的時候感覺不是很放鬆，回來的時候感覺很累。 這些年來，她一直不停地做各種事情，一刻也不敢放鬆，晚上和週末加班是家常便飯。終於到了放假的時候了，我不讓自己放鬆，也不知道如何讓自己開心。 我什至不知道我不快樂。
“感覺是一種能力”。感覺是我們與生俱來的能力，但如何感受和運用感受，是在成長和與照顧者互動的過程中經歷和學習的。 有時候，我們的照顧者自己的內心感受是錯位的，沒有辦法讓我們去體驗和學習，進而獲得感知自己的能力。
隨著缺失的東西越多，導致我們的感性變得遲鈍或缺失，也會讓每個人在世界上墮落，直到他們走上自我成長的道路，通過後天的成長和學習來獲得它“感覺的能力”。。這就像一場小打小鬧，隨著她在團體輔導中的不斷成長，她逐漸對自己有了越來越多的認識和了解，才意識到自己給了自己很高的標準和很大的壓力。
蕭錚說：直到現在，我都忘不了，有一天，我突然鬆開了自己身上的領帶，從那一刻起，我整個人就像喝了整整三天一樣。
後來，我發現自己從原來的工作狂模式逐漸回歸生活和家庭，快樂的日子悄然來臨！ 也是從那時起，她終於體驗到了什麼是幸福，意識到幸福就是這麼簡單。 從此，她“感情”的閘門也被開啟了，她邁出了“愛自己”的關鍵一步！ 
“感覺自己，你應得的”。在成長的道路上，“感覺”就像乙個人內心的“晴雨表”，告訴我們現在處於什麼狀態，什麼讓我們快樂，什麼讓我們壓力。
這也是自我調節的方向，經常讓自己保持在舒適快樂的狀態，並以這樣的狀態對待工作，才能事半功倍。 如果你也想提高自己的感受能力，讓自己身心愉悅，工作效率更高，歡迎和我們聊聊你的日常生活，一起感受自己更好，照顧好自己。