在當今社會，肺癌已成為影響人類健康的重大疾病之一。 長期以來，吸菸一直被視為肺癌的主要原因，然而，除了這個眾所周知的罪魁禍首之外，日常生活中還隱藏著其他風險因素。 這些因素悄悄地影響著我們的肺部健康，但它們往往被忽視。 它們就像最好的威脅，無意中增加了患肺癌的風險。
當談到肺癌的環境因素時，室內空氣質量經常被忽視。 室內空氣汙染的來源包括但不限於甲醛、苯和氡，它們常見於家具、油漆和建築材料中。長期暴露於這些汙染物，尤其是在沒有適當通風的情況下，會顯著增加患肺癌的風險。 例如，甲醛是一種已知的致癌物質，可以通過呼吸道吸入並影響肺部細胞。 為了降低這種風險，建議在購買家具和裝修材料時定期通風，使用空氣淨化器，並選擇低排放產品。
職業環境中的致癌物是肺癌的另乙個重要原因**。 某些行業的工人，如採礦、建築和化工，可能會接觸到石棉、砷、鉻和鎳等物質。例如，長期暴露於石棉粉塵的工人患肺癌的風險明顯高於一般人群。 為了降低這種風險，重要的是要採取適當的安全措施，例如使用防護裝備、確保良好的通風和定期進行健康檢查，以及早發現任何潛在的呼吸系統問題。
被動吸菸，即非吸菸者接觸二手菸，是肺癌的重要危險因素。 二手菸含有多種致癌物質，長期接觸會增加患肺癌的風險。 此外，生活在空氣汙染嚴重的城市地區也是乙個重要的風險因素。 城市空氣中的細顆粒物和其他汙染物會滲透到肺部深處，引起炎症和細胞變性，從而增加患肺癌的風險。 為降低這些風險，建議避免吸菸環境，使用家用空氣淨化器，並在戶外時注意空氣質素指數。
生活方式的選擇對肺部健康有重大影響。 飲食不均衡、缺乏體育鍛煉和過量飲酒都與患肺癌的風險增加有關。例如，缺乏抗氧化劑和維生素的飲食會導致體內自由基水平公升高，從而損害細胞並增加患癌症的風險。 同樣，缺乏運動會影響身體的免疫功能並降低對癌細胞的抵抗力。 因此，建議採取均衡飲食，定期進行體育鍛煉，並限制飲酒以保持肺部健康。