在現實生活中，很多人因為各種原因被便秘所困擾。 由於移植後黃體酮的影響，許多試管嬰兒準媽媽更容易引起便秘，再加上運動較少。 如果便秘在移植後不理會，不僅會給準媽媽帶來不便，還會影響胚胎寶寶的著床。 如果我在移植後出現便秘，我該怎麼辦？
便秘的危害
對於剛移植的準媽媽來說，可能會對腹部的子宮造成壓力，影響懷孕，或者由於排便時用力過大而引起子宮收縮。
對於成功受孕的準媽媽來說，便秘不僅容易導致腹痛、腹脹、痔瘡，還容易導致腸梗阻併發早產，危及母嬰安全。
長期便秘容易引起腸道毒素積聚並進入母乳，容易引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒的生長發育。 長期便秘容易使孕婦出現妊娠斑。
因此，準媽媽應盡量避免移植後和懷孕後便秘！
便秘的原因：
普通人便秘往往是由於飲水不足、飲食習慣不規律、活動量低等，而準媽媽則容易出現便秘，原因是移植後體內激素水平公升高，胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱。
有些準媽媽擔心活動會影響懷孕的結局，所以長期臥床休息，這也容易引起便秘; 此外，一些準媽媽害怕上廁所，因為她們害怕排便會引起宮縮，這也是便秘的原因之一。 此外，便秘還與飲食習慣、體力活動、精神壓力、睡眠質量問題、身體差異等因素有關。
如何預防便秘：
以下是給準媽媽的一些提示：
養成規律的習慣
試管嬰兒移植後，您應該過上規律的生活，多吃纖維素食物和水，適度運動，保持規律的排便習慣。 建議每天多喝溫水，補充足夠的果蔬、蔬菜和水果纖維，幫助腸道蠕動。
養成規律排便的習慣
早上醒來後有規律地排便，早上或早餐時如廁**。 由於早餐後結腸推進更活躍，容易開始排便，因此排便的最佳時間是早餐後約一小時。 不要忽視便利，更不要強迫不便。 更重要的是，下蹲時間不宜過長，不僅會增加腹壓，還會給下肢的復出帶來困難。
養成良好的飲食習慣
建議準媽媽在移植懷孕後每天少食多餐、多喝水，早上起床後喝一杯溫熱的蜂蜜水或淡鹽水，以增加腸道蠕動; 多吃水果和蔬菜; 主食可以是液態食品，如：紅薯粥、燕麥粗糧粥等; 此外，喝酸奶和吃一些豆類對緩解便秘也有一定的作用。 如果你真的便秘，你可以服用乳果糖（Dumic）。
孕期便秘的處理方法也是正常吃三餐，不要暴飲暴食。 特別是要吃早餐，避免禁食，多吃纖維含量較多的食物，如糙公尺、麥芽、全麥麵包、牛奶，以及新鮮蔬菜和水果，盡量少吃刺激性辛辣油膩的食物，不要喝碳酸飲料。 多喝水; 充足的睡眠、心情好、緩解精神壓力都是減少便秘的好方法。
對於頑固性便秘，大家應盡快就醫，聽從醫生的建議！