還有3天時間，全國所有中小學生都應該進入新學期了。
這看起來像是像其他任何學期一樣的新學期，但有些事情發生了變化。
在上個學期結束時，我們經歷了：首個“考試改革年”考核。，參加了非常不同的期末考試;
2024年，我們的社會和生活也或多或少地發生著一些微妙的變化住在裡面的成年人可能也對他們未來的關注點做了一些調整。
事實上，這些變化也會反饋到學校的教學、孩子的學習和生活中。
因此，為了幫助你更好地適應2024年及以後的挑戰，必須接受以下5條新學期的建議。
- 2024年新學期的5個提示 -
請給您的孩子更多的時間去新學期
鍛鍊和做家務
當社會發生變化時，當我們看到越來越多的孩子陷入心理危機時，我們不應該花更多的時間努力學習希望在新的一年裡，我們能夠給孩子更多的鍛鍊時間。
到外面打球，出去跑步，參加各種社群鍛鍊，參加家庭鍛鍊。
在新時代，孩子需要健康的身體、生存的能力和向上的態度，才能應對生活的挑戰，適應未來生活的變化。
在過去的30年裡，北京協和醫學院的心理學專家楊霞女士已經治療了10萬名兒童說很多孩子之所以有心理問題，注意力不集中，有無意識的拖延，有不好的心情，厭惡學習，其核心原因在於他們太缺乏運動和勞動。
美國一項名為“零時體育計畫”的研究表明，運動可以幫助提高學習成績
芝加哥的一所中學，必修課學生早上 7 點到達學校跑步或鍛鍊，他們的心率達到最大值或最大攝氧量的 70%，然後他們參加文化課。
一開始家長們都反對，小朋友也不想早起去上學，然後去操場上跑幾圈，一進教室就不打瞌睡嗎？
結果發現，相反，學生更加清醒，課堂氣氛更好，記憶力和注意力得到增強。 學期末，晨跑組學生的閱讀和理解能力比常規體育課學生高出10%。
因為當我們運動時，我們會產生多巴胺、血清素和去甲腎上腺素，這些都是重要的神經遞質，可以改善孩子的全面狀態。
不僅如此，運動還可以改善孩子的心肺功能、血管功能，改善新陳代謝，提高身體敏感度和平衡性，調節體內脂肪，讓孩子更有活力。
經常運動的孩子真的會變得更聰明。
哈佛大學醫學教授約翰·雷迪經過多年的隨訪和大量研究，給出了答案：運動不僅可以鍛鍊肌肉，還可以鍛鍊大腦，改造心智和智商，讓孩子越來越聰明。
因為大腦中的每乙個神經細胞都是通過樹狀樹枝上的“葉子”相互接觸的，而運動可以促進這些樹枝的生長，從根本上增強大腦的功能。
同時，教授還在《運動改造大腦》一書中給出了三點建議，家長們可以遵循：
帶孩子去尋找自己喜歡的運動並堅持下去;
不斷豐富運動型別，激發大腦活力;
運動後，進行具有挑戰性的心理活動。
同時，一定要讓孩子作為家庭成員參與家裡的家務。
正如諾貝爾獎獲得者朱棣文曾經說過的那樣：
“很難想象，只會讀書，連煎雞蛋、煮雞蛋都不會的孩子，會懂得做實驗。 ”
孩子做家務，表面上看似“動手”，實則在“動腦筋”。
即使是像洗碗和整理桌子這樣的小事，也在塑造孩子的大腦，讓他們越來越聰明。
老百姓**也推薦了孩子做家務的年齡對比表，家長可以參考實施。
從去年底開始，隨著新課程改革的變化，沈毅老師向大家提出了乙個非常重要的《沈怡的語言能力金字塔圖》。，其中提到了閱讀的 5 個級別。
如上所述，第一級和第二級是每個人都經常做的閱讀; 然而，新時代最需要的“小組閱讀”和“實踐發展”，在未來的考試中將變得越來越重要，但家庭幾乎不做。
所以，希望在下學期，我們能夠養成新的閱讀習慣每週至少進行一次“小組閱讀”訓練和“實踐發展”訓練，慢慢提高基礎能力。
如何？ 我會一點一點地告訴你（每個級別可以同時完成）。
首先，在第一層，必須有乙個基本的閱讀
所謂基礎閱讀，涉及的領域很廣。
我們和孩子一起長大聽故事，讀繪本，必須進行大一點閱讀全書，閱讀四本名著，包括按照老師要求做的快樂讀書吧，以及寒假布置的閱讀任務，這些都是基礎閱讀。
特別是對於整本書的閱讀，要想為孩子的閱讀能力打下堅實的基礎，從小到大都讀完整本書是必不可少的。
第二層次閱讀，單文閱讀
單文字閱讀，也稱為“單文字精讀”，什麼是單文字？ 這是乙個乙個接乙個的gonibal讀數。
比如班上的老師給我們講了很多古今文章，《岳陽樓的故事》、朱子清的《背影》、《荷塘月光》、魯迅的《社會戲》和大量的古詩教師經常從文章的內容、結構、深層含義、寫作技巧、詞語、修辭、背後社會文化符號等方面對一篇文章進行深入的解釋，這被稱為“單文精讀”。
而沈漪的《天下說新語》和沈漪的《古代文學與沉思》也是精讀。
前面我們說過，高考的趨勢是，光是試卷的閱讀量就越來越大，目前，光是高考模擬試卷的閱讀量就已經超過了8000字; 包括我們的發現，今年的小學四年級語文期末考試也有4000-5000字。
在這種情況下，考試中閱讀量大，非常需要準確分析文字，因此，通常一次閱讀一篇文章，需要進行強化閱讀訓練。
第三個層次（最重要的）是小組閱讀
“集體閱讀”是申一閱讀在新時代變革和“新課程改革”下一直大力推廣的閱讀理念。
如果說基礎閱讀和單文精讀是我們在學校和家裡仍然可以訓練的，那麼在小組閱讀中，從家長到老師，幾乎沒有意識到這一點，也幾乎沒有掌握培養學生的相關方法。
但這真的很重要。
首先，小組閱讀是考試成功的關鍵。
如果你了解過今年的初中試卷，你會發現乙個現象試卷是小組閱讀，從現代閱讀+古詩閱讀+寫作，都在同乙個主題下串聯。
比如北京海淀的這張五年級試卷，乙份試卷是以“博物館”為主題的小組閱讀;
北京豐台的試卷從基礎題到最終寫作，幾乎所有的試卷都圍繞著豐台區的歷史、文化和地域特色展開。
武漢試卷它以“武漢印象”為主題，從武漢的詩歌、歷史、風景、大學、文化、魅力等，到“集體閱讀”，最後到寫作實踐，回歸“孩子自己眼中的武漢印象”。從多文字閱讀、自我思考、寫作，完成了“集體閱讀”的完整閉環。
如果試卷的形式是“有主題的分讀”，那也是巧合，但如果最近的每乙份試卷都遵循這種“分讀”模式，那就很有啟發性了也就是說，“群讀”的時代真的來了。
我們需要學會分組閱讀，了解分組閱讀的思維方式，找到分組閱讀的方法，這樣我們才能做好這種分組閱讀試卷。
其次，小組閱讀是訓練語言能力和思維能力的關鍵。
想想看，為什麼我們的試卷形式會改為“小組閱讀”？
這是因為教育局深知小組閱讀的重要性，是訓練語言能力和語言思維的關鍵。
為什麼小組閱讀對於發展語言技能和思維至關重要？
這需要理解小組閱讀的意義。
所謂分讀，就是在短時間內把一組3-5篇文章一起讀完，這些文章可能主題相同，也可能是同乙個作者，也可能是同一種寫作方式，幾篇文章一起讀。
那麼，為什麼一定要一起閱讀呢？
如果閱讀單個文字，它只能解決單個任務; 如果是群發簡訊怎麼辦？ 它可以快速提煉關鍵點，並有意識地相互補充、比較、分析、識別。
它可以比較不同文章中的不同觀點，誰對誰錯？ 哪種觀點更適合哪些方面？
這種集體閱讀可以幫助我們從多個角度理解乙個人或乙個事件，讓我們形成更全面的觀點。
比如歷史上非常有名的人物“項羽”，司馬遷的《史記》就對他評價很高，把他放在“本季”篇中，認為他是英雄; 所以：
幫助項羽過河的“船夫”對項羽有什麼看法？
俞姬對項羽有什麼看法？
江東的父輩們對項羽有什麼看法？
後人如何從自己的政治或人生角度看待項羽？ 比如，王安石、杜牧、蘇軾、李白是怎麼想的？
你會發現，在看了這麼多視角之後，你對乙個人物或事件的看法是多層次的、更豐富、更全面的，同時也越來越客觀。
因此，小組閱讀在訓練我們對世界的理解、理解世界上的一切、啟用我們的思維方面起著非常重要的作用。
這也是沈奕一直強調小組閱讀這件事的原因。
第四層，在小組課文閱讀之上，是綜合練習
所謂綜合練習，就是孩子要動腦子去思考之後動手並“動手”。例如，在社會上尋找內容，包括我們的小講師，我們的文化旅遊，研究型學習都被稱為綜合實踐。
為什麼需要做乙個綜合實踐？
因為只有當你自己實踐的時候，你才知道你在學習知識、學習方法、學習思維是為了什麼？ 只有這樣，你才能知道如何將所學與實踐相結合，以造福自己和社會。
在一定程度上，讓孩子走出學校的“象牙塔”和“烏托邦”，讓孩子看看真實的社會，鍛鍊自己的底層能力。
回到教育，如果我們看一下今年的期末試卷，其實教育局在裡面安排了很多靈活的實踐題，比如下面這道題，讓學生設計博物館展品的“展標”，其實就是在鼓勵學生將語言應用到實踐和現實生活中去實踐。
包括以下內容，讓學生為學生寫宣傳口號和微博是一種做法。
因此，如果你想讓孩子在語言和文學方面表現出色，如果你想鍛鍊你的語言能力，如果你想用你的能力來解決生活中的實際問題，實踐是必不可少的。
第五個層次是考試的成功
除了以往的基礎閱讀和單文閱讀，加上小組閱讀，綜合練習，語言成功還有重要基礎。
那是他的時候詳細了解考試的規則、方法和注意事項，那麼他考試成功是很自然的。
這是沈毅老師提出的“語言能力金字塔”。
同時需要注意的是，這五個層次不是逐層加法的，而是可以同時進行的，我們平時要有全書的閱讀安排，也有單文的精讀安排，同時每週至少一次也要有分讀和綜合練習的安排， 這樣全面穿插就是一種合理的學習方式。
所以，在2024年，如果你的孩子想要突飛猛進的成長，希望你帶著孩子和沈奕一起學習，一起使用“語言能力金字塔圖”的學習方法。
一起幫助孩子
為新學期設定目標
詹姆斯·艾倫曾經說過：
“夢想的動力是現實的種子，是最大的成就。
有了乙個好的目標，孩子們會更清楚他們學什麼，他們也會知道自己想學什麼不要小看這一步，它可以改變孩子的學習價值觀和學習效率。
目標的堅定是一切努力的根源，能將努力奮鬥的信念根植於孩子身體的每乙個角落，促使他堅持不懈，不斷前進。 ”
一艘沒有目標的船，任何方向的風都是逆風。
因此，要想培養出優秀的孩子，父母必須知道如何幫助孩子盡早設定目標，找到未來的錨點。
1.設定正確的目標
不要雄心勃勃，但不要自以為是。
家長要記住，不僅要參考身邊人的意見或隨意行事，還要與孩子討論，根據孩子的能力和自己的意願設定目標，比如哪所高中、哪所大學、什麼專業等等，以避免孩子叛逆。
2.學會拆解目標+制定時間表。
設定大目標時，最重要的是設定乙個階段性目標，比如今年的目標、本季度的目標、本週的目標等等。
當目標被細化時，孩子更容易實現，並且有更大的動力繼續堅持下去。
管理學之父德魯克在《管理的實踐》一書中提出了這一點。DoAM的目標分解方法我們可以用這種方法來分解個人目標，讓孩子更加了解自己的目標，並有動力去實現這些目標。
d（方向）：目標分解的第一步是知道孩子的大目標是什麼，所有的行為都必須圍繞大目標進行。 例如，如果乙個孩子的目標是將來成為一名教師，我們可以告訴他，為了教育學生，他需要學習很多知識才能成為一名教師。 知道方向後，他很可能會努力學習。
o（目標）：從大目標分解出來的每乙個小目標，都是大目標在不同階段的具體表達，如年度目標、月目標、每週目標、每日目標等。 孩子有了一定的大目標後，讓他知道不可能一步到位地實現目標，在這個過程中，需要在不同的階段設定目標，而這些小目標就是為了更好的實現大目標。
A（行動）：很多孩子都想當兵、科學家、創業者，不管未來的目標是什麼，都要讓他們有明確的重點，把最重要、最迫切的事情放在第一位。 例如，當前最緊迫的任務是認真學習文化知識或專業知識。
M（Measure Assessment）：設定目標後，需要在一定時間後與孩子一起評估目標的實現情況。 如果工作做得好，給予適當的獎勵，如果沒有達到目標，就和孩子仔細分析，總結改進計畫。 在這個過程中，孩子們的表情主要被用來使他們更加主動。 有目標的孩子積極性很高。 在完成目標的過程中，他們會自動提高學習效率，儲備更多的知識和技能，這比父母在耳邊不斷催促孩子更好、更有效率。
3.確定獎懲機制。
適當的獎勵是孩子開始下一階段學習的動力，而某些懲罰是提醒孩子沒有完成任務。
只有父母細心監督，獎懲明確，孩子積極配合，分清輕重緩急，才能讓最初的夢想成為現實。
告訴孩子，路還很遠，但旅程還在後面。 這很難，但它已經完成了。
就算你是乙隻小蝸牛，只要你一步一步往上爬，終有一天會到達頂峰。
增強孩子的自信心
春節檔裡有一部非常火的電影——《飛翔人生2》，沈騰在片中飾演張馳，因為5年前他覺得自己是車上的“失敗者”，導致他長期萎靡不振，甚至對自己失去了信心，覺得自己只是不擅長，能力差。
其實，這種對自己缺乏自信，你、我和孩子，可能每天都會經歷。
有乙個心理學術語可以解釋這種心理狀態，即“習得性無助”。
這意味著當乙個孩子遇到接二連三的挫折，卻發現自己無力改變時，他會逐漸失去信心，陷入無助的心態。
如果這種狀態不及時干預，可能會導致抑鬱、情緒低落、自暴自棄等負面反應。
家長要及時安撫和回應，而不是認為孩子在“大驚小怪”，以免造成不良後果。
1.鼓勵你的孩子相信自己。
學習很重要，但它並不是衡量乙個人優秀的唯一標準。
每個人的天賦都不一樣，如果學不好，可能動手能力強，如果不做數學，可能就有很好的寫作能力，父母最要做的就是幫助孩子找到自己的方法，自己的閃光點，變得自信開朗。
2.幫助您的孩子及時反思。
比如，如果你的中文成績不好，那是因為你看不懂閱讀題或者寫不出作文，因為你粗心大意或者你不明白哪一部分知識，找出錯誤的具體原因，開對藥，練習特殊練習，自然會提高你的成績。
請告訴你的孩子：我生來就是有用的，當我的財富消失時，我會回來的。
不要被困在情緒的牢籠裡，相信明天還是新的一天，一切都安排得最好。
用專注改變浮躁
蒙台梭利 說：
“孩子的注意力不是培養的，而是受到保護的。 ”
一位班主任曾在演講中分享了乙個驕傲學生的故事。
那個孩子從小就是尖子生，無論什麼科目，他的成績總是名列前茅。
即使他參加一些課外活動，如書法、繪畫、鋼琴等，他也學得很快。
觀察了一會兒，班主任發現根本原因是他的注意力非常高。 其他孩子可能至少需要 10 分鐘才能冷靜下來，但他幾乎立即進入學習模式。
後來，在家長會上，他的母親分享了她的教育經歷：
“我們真的沒有做任何其他事情，我們只是在家裡少說話。 如果他在學習，我們不會干涉或打擾，即使飯菜準備好了，我們也只是靜靜地等待他走出房間。 ”
這位媽媽無疑是在做正確的事。
專注力是所有孩子學習的基礎，它影響著孩子的學習能力和學習效率。
如果你的孩子經常被打擾，你根本無法冷靜下來。
只有盡可能地擁有乙個“安靜”的環境，他們才能逐漸達到專注，甚至深度專注。
真正懂教育的父母，從以下兩點懂得如何保護孩子的注意力。
1.提供簡單、乾淨的家居環境。
例如，除了文具和書籍外，不要在孩子的桌子上放任何東西，以免分心。
在客廳或其他房間設定單獨的遊樂空間，將學習區與遊樂區分開。
當您的孩子專心致志地做某事時，消除其他干擾，例如手機、電視、電腦等，並安靜地陪伴他們。
2.做一些小遊戲來訓練你的注意力。
例如，積木、拼圖、走迷宮、尋找差異等，鍛鍊孩子在遊戲中集中注意力的能力，培養孩子的耐心和細心，也加深了父母與孩子之間的互動，使家庭關係更加和諧和諧。
告訴孩子繩子鋸斷了，木頭折斷了，水滴被石頭磨破了。
即使你不聰明，如果你能有很強的專注力，你一定會有所成就。
最後，不知道孩子開學時你是焦慮、焦慮還是充滿期待。
作為一名老師，我不客氣地說，好老師在開學時特別興奮。
我為學生們感到興奮，因為我覺得有很多事情要做，有那麼多的空白要填補，有那麼多的山要攀登。
所以，請盡快調整狀態，在新的學期裡，還有那麼多的知識等著我們去學習，而這些知識可能會被我們用上，這不是一件美好的事情嗎
* |由沈怡領銜。