黃金百香果的功效和作用

百香果，又稱黃皮百香果，是一種甜美可口的熱帶水果，不僅味道鮮美，而且具有多種營養成分和健康益處。

*百香果富含維生素C、維生素A、維生素B、鈣、磷、鐵等營養成分，有助於提高免疫力、促進骨骼健康、增強視力等。

*百香果富含抗氧化劑，如類黃酮和多酚類化合物，可清除體內自由基，防止細胞氧化損傷，延緩衰老，保持青春。

*百香果富含纖維和酶，可促進腸胃蠕動，增強消化功能，預防便秘和消化不良。

*百香果中的鉀可以幫助排出體內多餘的鈉鹽，有利於降低血壓; 同時，其豐富的膳食纖維有助於降低膽固醇水平和預防心血管疾病。

*百香果富含鎂，有助於舒緩神經系統，緩解焦慮和壓力，改善睡眠質量。

*百香果富含維生素C和抗氧化劑，可增強身體抵抗力，預防感冒等疾病。

*百香果中的鐵有助於合成血紅蛋白，增加血氧水平，促進血液迴圈，預防貧血和心血管疾病。

*百香果富含熱量和膳食纖維，有助於增加飽腹感，減少熱量攝入，促進脂肪代謝，有益於***

*百香果中的維生素C和多酚化合物具有抗炎作用，能夠緩解關節炎和其他炎症症狀。

*百香果中的維生素C有助於促進膠原蛋白合成，保持彈性和光滑度，改善面板質量，減少皺紋和黑斑。

綜上所述，百香果不僅味道鮮美，而且具有多種營養成分和健康益處，對人體健康有積極影響。 因此，適量食用百香果有助於保持健康和美麗。