為提高技術戰術水平，開展了靜安青少年運動員的冬訓

寒冬裡，靜安少年體育學校的少兒運動員們沒有放鬆心情，依舊開展著緊張有序的工作冬訓

運動教練組精心打造培訓計畫。短跑運動員使用間歇訓練來提高他們的爆發力和速度長跑運動員注重提高有氧耐力;跳躍和投擲專案的運動員通過專業技術和力量訓練來提高他們的技能。

在這個初始階段，團隊合作的重要性變得越來越突出，不僅在技術上互相幫助，而且在精神上互相激勵。 隨著冬訓的深入，教練組將：開始專注於賽前調整和心理準備通過模擬比賽和心理疏導，幫助年輕球員調整狀態，增強自信心。

為了檢驗階段性訓練的成效，新年伊始，初中男籃、女籃隊組織了一場激烈的比拼友誼賽，雙方積極爭搶，充分展現了團隊之間的嫻熟配合。 比賽一開始，少年男籃因為身材略顯虛弱，不怕對抗，敢打敢打，多次打內線，而高年級女籃在體型和投籃方面都有一定的優勢。 雙方教練全程在場邊指揮，希望通過隊內比賽積累比賽經驗，同時發現問題和差距，更加努力地投入到冬訓中，進一步提高技術戰術水平。

在最近的結束上海青少年足球俱樂部聯賽靜安青年運動員代表比賽訓練，全力以赴，認真準備，獲得了U12組第三名和U15組第六名。 教練在訓練課上嚴格按照訓練計畫對隊員進行訓練，這不僅要求隊員在場上工作，還要求隊在訓練中保持高昂的士氣。 在注重基本技能訓練的同時，還要求選手將所學的技戰術知識運用到比賽中。

記者：黃晶晶 編輯：徐躍林**轉載請註明來自上海靜安官方微信。

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