堅持鍛鍊、閱讀、思考，讓你的生活更加豐富多彩

在複雜的生活中，有三個簡單卻至關重要的習慣值得堅持，它們就像人生的三原色，交織著一幅豐富多彩的人生畫卷，而真正擁有更好的自己，最好的方式就是堅持運動、熱愛閱讀、勤於思考。

有句話說“鍛鍊還是不鍛鍊，十年後，區別就是一生。 “雖然我們正式走上了結束大流行生活的道路，但這與結束大流行不同。 《英國運動醫學雜誌》發現，長期運動的人患嚴重疾病的風險低於不經常運動的人。 身邊人的經歷也不斷印證著這句話：囤多少藥，囤好身體還不如囤積。 好身材是後疫情時代最大的財富，也是一切希望和幸福的前提。

運動在讓我們保持健康的同時，還可以改善乙個人的精神面貌，並能驅除焦慮，改善人們的情緒，尤其在釋放汗水、收穫滿滿的幸福感和對生活的掌控感。

物質上的匱乏會毀掉你生命的尊嚴，而屬靈的匱乏會耗盡你幾輩子的輪迴。 有句話說得好，世上沒有白白的路，更沒有白讀的書。 你花在讀書上的每一分鐘都會在未來的某個時候得到回報，你讀的書的每一頁都在默默地塑造乙個更好的你。 讀書是一輩子的事情，而且越多越好。

思考是提高自我意識和解決問題能力的重要工具。 如果乙個人善於思考，經常能安定下來解決問題，那麼他對生活的態度就會有質的改變，生活就會變得輕鬆很多。 正如阿爾伯特·愛因斯坦所說，“當乙個人有能力獨立思考時，他就有了內心的自由。 “忠於自己，過上你想要的生活，從容不迫。 乙個人的獨立思考，勝過無數人的無用之言。

人生就是與自己競爭的過程。 清醒時做事，迷茫時讀書，獨處時思考，煩躁時鍛鍊，焦慮時行動，驕傲時冷靜，沮喪時冷靜，忙碌時專注，閒暇時積蓄能量。 只有熬過沒人關心的日子，才能有詩意，有距離。 人生的風雨，學會承受，學會看透。