從前家裡的阿玲阿姨經常因為血糖問題和家人鬧事。 以前檢測到的血糖高達135全家人都驚呆了。
阿玲阿姨是那種非常喜歡美食的人對各種甜食、油炸食品都不可抗拒即使家人勸她，她也總是笑著說“我年紀大了，我不會白吃東西。 ”
但當高血糖的威脅擺在她面前時，她開始後悔和恐慌。 不知阿玲阿姨從什麼時候開始轉變心態，她不再無視家人的煩惱，而是主動開始改變。 半年的努力，讓凌姨的血糖降到了地上整個過程簡直就是乙個奇蹟。
那麼，凌姨的秘訣是什麼呢？ 實際上她只是堅持生活中三個非常實用和簡單的習慣而這些習慣，不僅給自己帶來健康，也給身邊的人帶來靈感。
首先是她的飲食調整。 是的，食物對凌姨來說還是有致命的吸引力的，但她已經學會了控制自己的食慾。 她逐漸減少高糖和高油的食物每天多吃低GI的食物堅持蔬菜、高蛋白肉類和全穀物。 她知道良好的飲食習慣對糖尿病患者至關重要。
而最難的是，她從飯前半小時測量血糖，飯前記錄血糖值，為飲食調整做好準備，避免餐後血糖飆公升。
其次，阿玲阿姨將運動融入了她的日常生活中。 雖然一開始她對此很抗拒，但漸漸地，她終於養成了每天走路的習慣。 中年婦女時，凌阿姨也開始在家練習瑜伽，不僅鍛鍊了身體，還讓人感到快樂。 她開始意識到，適度的身體活動就像控制糖尿病的鑰匙，可以開啟健康的大門。
最後，阿玲阿姨明白了，要想戰勝糖尿病，就不能半途而廢。 她堅持每三個月定期檢查一次檢查您的血糖是否穩定在正常範圍內並嚴格按照醫生的指示服藥。 沒有一蹴而就的勝利，也沒有不勞而獲的健康，阿玲阿姨知道，每一次堅持努力，都會給自己帶來希望。
現在，凌阿姨的故事不僅激勵了自己，也激勵了許多與她有同樣問題的糖尿病患者。 乙個中年婦女的毅力和勇氣告訴我們，面對糖尿病，我們也可以掌控自己的命運。
她告訴我們，必須改變不良的飲食習慣、不活躍的生活方式和忽視疾病的態度。 這個積極向上的故事，將在每一位讀者的心中播下健康生活的種子，久而久之，在他們的生活中悄然開花結果。