我經常在凌晨3點左右醒來，不是肝熱就是心虛！

最近看了不少病人的留言，發現最有問題的就是平時睡不好，總是凌晨3點左右起床，白天沒有精力，怎麼辦？根據我的臨床觀察，這樣的人要麼肝熱，要麼心血虛弱！ 為什麼？

首先，大多數人認為睡眠不足是心臟的問題，但你知道肝臟不好也會導致心臟問題嗎，為什麼呢？ 因為五行之肝屬於木，心屬於火肝木是心中的火所以如果你的肝火太旺，很容易干擾心靈; 另外，肝經的行進時間正好是凌晨1-3點，所以你會在這個時候醒來。

還會伴有煩躁、脾氣暴躁、眼睛乾癢，甚至發紅腫脹、口幹苦澀、頭暈頭暈等，伸出舌頭看，兩邊紅腫，這個時候要想睡個好覺，就得清肝火，可以參考這個肝臟和舒緩湯來區分加法和減法。

然後是心臟和血液的缺乏，這也會導致你在凌晨3點醒來。 為什麼？ 因為心血本身就是陰氣，有滋心的作用，能抑制心的活動，所以如果心血不足，一方面會導致心血的流失，另一方面會產生假火，干擾心， 所以它也會讓你在3點左右醒來。

而這種人平時總會感到煩躁，胸悶，有時心跳莫名其妙地加快，口幹喝水不解渴，睡眠也容易盜汗，做夢，舌尖很紅，這個時候要想睡個好覺，就得補心補血， 清除虛空之火，可以參考這個夜間清湯來區分加法和減法。

總之，中醫注重辨證和治療，以上內容僅供參考，不要盲目跟風用藥，如有不適，請到正規醫院就醫，我們下次再見。