寒冷的冬天滋養著補腎骯髒的最佳時間。 同時，燕麥跟黑豆這兩種食物也是滋養身體的好選擇。 燕麥富含粗纖維，具有：飽強大的功能，所以你不必擔心整個早上都餓著肚子。 而黑豆作為一種重要的豆類食物，它營養豐富，特別適合冬季補腎。並將燕麥跟黑豆組合的糕點既可以作為早餐，也可以作為零食，無論是冷食還是熱食美味美味。 對於胃口大開的冬天，這個燕麥黑豆糕它不僅方便快捷，而且可以滿足您和您孩子的味蕾。
很多人都支援黑豆有一種獨特的感覺，那就是豆腥味。 要解決這個問題，可以提前用水黑豆徹底浸泡，至少 4 小時或更長時間，甚至過夜。 通過徹底浸泡，黑豆味道可以很好地去除。 這樣，如果煮熟後直接食用，就可以少量使用白糖它被醃製以增加其甜味。 這樣，您不僅可以使黑豆它更美味，還可以去除豆腥味，讓您盡情享受美味雙重滋補與健康。
燕麥黑豆糕這個過程非常簡單，你只需要準備食材，然後按照以下步驟操作：
1.洗得好黑豆，並提前在水中浸泡4小時以上，將浸泡豆子的水一起放入鍋中，煮約40分鐘，直到豆軟化（或使用。壓力鍋煮 15 到 20 分鐘）。
2.熟黑豆過濾出來，稍微瀝乾，冷卻以備後用。 如果想直接吃，可以稍微攪拌一下白糖增加風味。
3.會煮熟黑豆放入乙個大盆中倒入燕麥加入前攪拌均勻糯公尺粉。用手揉麵糰。
4.如果豆如果過濾器比較乾燥，麵糰不易成型，可以逐漸加少量水將豆子煮沸，少量多次加水，揉成麵糰。
5.在灑水糯公尺粉在面板上，將麵糰擀成長條。 用切刀輕輕滾動麵糰，使其變硬。
6.將麵糰切成適當厚度的片狀，放入汽船中間。 是的， 你可以的汽船穿上它宗葉葉或塗油紙以防止粘連。
7.用大火蒸約 12 分鐘。 稍微冷卻後，表面不會粘連。 趁熱吃，口感柔軟甜甜，冷吃更有嚼勁。
通過上面的簡單步驟，您可以輕鬆製作副本美味之燕麥黑豆糕。這糕點這不僅方便美味也讓你在冬天補腎享受飽滿的味道和營養。
燕麥黑豆糕這是一道菜美味和滋養糕點，尤其是在寒冷的冬季。 燕麥富含粗纖維和豐富的營養成分，能夠帶給身體飽以滿足您的能源需求。 而黑豆作為豆類的領導者，它不僅營養豐富，而且具有補腎療效。 將這兩種食物結合起來燕麥黑豆糕，不僅口感豐富，還能為身體提供優質的營養。 這糕點不僅可以作為早餐，還可以作為小吃或小吃，因此您可以隨時享用。
經過詳細的描述和解釋，我相信你是對的燕麥黑豆糕有了全新的理解。 按照以下步驟進行嘗試，感受一下美味糕點帶來營養和享受。 請記住，在寒冷的冬日，多吃營養豐富的食物，例如：燕麥黑豆糕，這將為您的身體健康打下堅實的基礎。 試一試吧！
注：本文僅供參考，請根據個人口味及身體狀況調整選擇具體食用方式。