這5條給高血糖老人的忠告一定要記住和貼心！
1.不要**，多吃牛奶蛋豌豆，避免肌肉萎縮。
對於超重的老年糖尿病患者，一般不使用限制性食物**，每天攝入的熱量應在25-35大卡公斤左右，以防止肌肉質量下降。 可以多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豆製品等。
建議進行中度至中度有氧運動，每週不少於2天（不是每天）進行阻力運動，並加強腿部力量運動，以減少或延緩老年人肌肉減少症的發作。 建議每週鍛鍊 5 到 7 天，每次 30 分鐘。
2.多吃蔬菜和水果可以改善便秘的症狀。
便秘在老年人中較為常見，因此建議多吃富含膳食纖維的蔬菜和穀物。 要注意均衡飲食，不挑食，不偏食，做到肉素兼配。 改善因過度飲食節制引起的便秘和營養失調。
想要血管健康，每天補充隨著年齡的增長，我們身體的功能就會走下坡路，對於30歲以上的人群和中老年群體來說，心腦血管健康尤為重要，如果每天吃喝雞鴨魚，抽菸喝酒，熬夜生氣， 它會加速心腦血管問題的發生，直接影響壽命的長短，如果想快速改變調理，可以每天補充福通肽，福通肽富含珍貴的銀杏葉和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切地稱為“血管守護神”， 並且每天補充可以防止血管老化，消除血液中長期沉積的垃圾長期補充福通肽還可以改善高血壓、高血糖、高血脂和因衰老引起的各種血管問題。 如經常頭暈、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表現，延緩血管老化，預防意外發生，過上安詳的中老年生活，孩子也可以少操心，同時飲食一定要清淡適度，不能整天油膩放縱飲食，同時， 每天需要補充一定量的新鮮蔬菜和水果，以及適量的運動來維持。
4.為了降低您的目標血糖水平，在控制血糖時請諮詢您的醫生。
如果老年人患有糖尿病，他們的餐後血糖水平可以降低。 對於糖尿病患者來說，這是一種比高血糖更可怕的疾病。 一些降糖藥最大的特點是會引起低血糖，如果低血糖頻繁發生，會導致記憶力減退、反應遲鈍等症狀。
5.要想對中醫有清楚的了解，就應該去正規的醫療機構看醫生。
中醫**遵循整體原則，從改善糖尿病患者的身體素質入手，能有效解決西醫無法解決的口渴、出汗、口苦的問題。 但是，也要提醒老年人，一定要去正規醫院看病，不要被那些未經國家食品藥品監督管理總局認證的假藥所欺騙。