懷孕遇上春節，請收起這本《孕媽媽新年攻略》。

青島**新聞 觀海新聞2月14日電 春節假期期間，孕婦的健康備受關注，“孕媽”該如何平安過年？ 今天，青島市婦幼醫院產科中心的專家們準備了《孕媽新年大全指南》。

青島市婦幼醫院產科中心專家提醒，孕婦首先要控制飲食，不要貪婪。 春節期間，面對各式各樣的美味佳餚，再加上親朋好友的熱情勸說，孕媽難免“貪婪”。 一旦營養超標或營養攝入不合理，就容易增加妊娠期糖尿病和巨大兒的風險。 因此，您應該避免在假期期間食用過多的高糖、高脂肪和高熱量食物。 建議少食多餐，清淡的飯菜，多吃蔬菜和水果。

遠離嘈雜的環境。 空氣汙染嚴重、噪音嘈雜的環境不利於胎兒的生長發育，因此建議孕婦遠離煙花爆竹和嘈雜的環境，也要注意遠離二手菸。

探親訪友時不要感到疲倦。 春節期間探親訪友是一種優良的習俗和傳統，提醒孕婦要兼顧工作和休息，力所能及，一旦感到疲憊，就及時安排休息。

濃妝不宜。 在新的一年裡，每個人都打扮得很漂亮，但不建議孕婦化濃妝，因為顏色鮮豔的化妝品往往含有重金屬，影響胎兒的健康。

舒適的衣服和鞋子，以防止跌倒。 探親訪友時建議穿舒適的衣服和平底鞋，尤其是冬季雨雪多的時候，外出一定要注意防止滑倒。

保證充足的睡眠，保持良好的心情。 建議孕婦在遵循習俗的同時，要注意保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，這樣才能保持良好的心情和精神狀態。

預防疾病絕不能被遺忘。 冬季是呼吸道疾病高發的季節，春節期間人流過大，也增加了感染的概率。 按時進行產前檢查，密切關注胎動情況，一旦感到不適或胎動異常及時就醫。 （青島**觀海新聞記者黃飛）。

責任編輯：嶽文彥。