1. 什麼是假性近視？
假性近視，又稱調節性近視或功能性近視，是一種常見的眼部疾病，通常是由於過度使用眼睛或不良的眼習慣引起的。 與真正的近視不同，假性近視是由睫狀肌痙攣引起的，導致晶狀體失去平衡，導致眼睛在仔細觀察時變得近視。
2.假性近視的症狀。
假性近視的症狀主要包括：
1.視力模糊：看遠處物體時視力模糊，看近處物體時視力模糊。
2.眼睛疲勞：長時間使用眼睛後，會出現眼睛疲勞、痠痛、乾燥等症狀。
3.頭痛：頭痛可能是由於眼部肌肉過度緊張而發生的。
4.夜視能力下降：在夜間或弱光環境中視力嚴重喪失。
5.調節異常：近距離閱讀時表現為眼睛疲勞。
3.假性近視的病因。
假性近視的形成與不良的眼習習慣、長時間近距離使用電腦和手機等電子裝置、長時間閱讀或不正確的書寫姿勢等因素有關。 此外，缺乏足夠的戶外活動和不均衡的飲食也可能導致假性近視的發展。
四、**及假性近視的預防。
對於假性近視，主要採用以下方法：
1.休息和放鬆：適當休息和放鬆眼睛，例如閉上眼睛和做眼保健操。
2.熱敷：用溫熱的毛巾敷在眼睛上，以緩解眼部肌肉的緊張和疲勞。
3.使用眼藥水：正確使用抗疲勞眼藥水可以緩解眼睛乾澀和不舒服。
4.調整你的用眼習慣：每隔一段時間就從眼睛上休息一下，避免長時間連續使用眼睛。 同時，要保持正確的坐姿和閱讀距離，避免長時間低頭或眯眼。
5.飲食：保證營養均衡，多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿蔔、菠菜、西蘭花等。
6.定期檢查：定期進行眼科檢查，以便及早發現和**假性近視。
2月**動態激勵計畫 預防假性近視的方法主要包括：1控制眼球時間：正確控制眼球時間，避免長時間連續使用電腦、手機等電子裝置。 2.增加戶外活動：適當的戶外活動可以緩解眼睛疲勞和緊張。 3.保持正確的坐姿和閱讀距離：正確的坐姿和閱讀距離可以減輕眼睛的調節壓力。 4.定期眼科檢查：早期發現和**假性近視可以防止其發展為真正的近視。 5.飲食：多吃富含維生素A、C和E的食物，有助於保護眼睛健康。