3個簡單的方法，讓你在春節期間吃喝不發胖！

農曆新年不吃飯。

它正在吃飯的路上。

節日期間增重三磅？

不存在的！

以下是春節期間不發胖的飲食方法

面對滿桌食物，如果控制不住嘴巴，建議試試耳壓豆**。 耳穴是分布在耳廓上的穴位。 《靈書》記載“有耳者，也由傳承聚集”。 在中醫的全息理論中，耳朵的形狀就像頭部下方臀部上的胎兒，我們的內臟和身體器官可以在耳朵上找到相應的反射區（耳穴）。

選擇耳朵上的口、脾、胃、飢餓穴、皮質下、內分泌等穴位，用耳穴將王不柳星種子貼在相應的耳穴上，每天飯前用食指和拇指扭動2-3分鐘，可以在一定程度上抑制食慾，健脾強胃， 從而達到控制體重的目的。注意每次使用選擇乙隻耳朵，並更換另乙隻耳朵3至4天。

如果你想吃而不發胖，飲食行為的乙個基本原則：先吃熱量密度低的東西，然後再吃熱量密度高的東西，這樣當你的食慾最強的時候，先吃熱量少、體積大的東西，這樣可以增加飽腹感，減少食物攝入。

所以正確的飲食順序是：

水果---湯（低鹽低脂） - 蔬菜---優質蛋白質（魚，蛋） - 主食---牲畜肉。

如果您不喜歡用膠水覆蓋耳朵或覺得按照上述膳食順序吃飯很麻煩，請嘗試腹部按摩，這是一種更簡單、更方便、更有效的方法。 方法如下：

雙手重疊，放在上腹部，以肚臍為中心，順時針和逆時針方向揉搓腹部30-50次，每天早晚各一次，有利於腹部脂肪的分解，另一方面還可以促進腸道蠕動，幫助排便， 並減少毒素和脂肪的積累。

注意：因每個人的體質不同，具體效果也會有所不同。

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