很多人說，愛情是風和雪，婚姻是柴火、公尺飯、油和鹽，愛情再甜蜜、再幸福，也會在瑣碎的生活中逐漸消磨殆盡。
然而，長久甜蜜婚姻的例子太多了，比如楊江和錢鐘書先生，他們是夫妻、伴侶、朋友、知己，幸福地在一起幾十年了。
難道是因為他們的婚姻生活，沒有瑣碎嗎？ 不，是因為他們更懂得婚姻的真諦，所以愛情之花才能長久。
正如全國心理諮詢師吳繼康在書中所說，“日子過得驚人，我們踏踏實”。
婚姻靠激情持續一年，靠責任持續三年，靠忍耐持續七年。 然而，激情會消退，責任會消失，耐心不會持久。
事實上，長久幸福的婚姻必須取決於對彼此的愛、欣賞和感激。 只有這樣，我們看著對方的時候，才能有眼中的光，心中的愛情。 ”
要想讓一段婚姻甜蜜長久，就需要保持愛情的初衷，就像初戀時一樣，不斷表達對彼此的愛、欣賞和感激。
這種積極的情感表達，既能驅散負面情緒，避免不必要的指責和抱怨，又能讓彼此的長處在對方眼中閃耀，從而增進親密感，讓婚姻更加穩固。
作者將愛、欣賞、感恩這三個要素稱為愛的FAT系統，只要這個系統不斷被啟用，愛就能持續新鮮。
為了啟用FAT系統，吳繼康從積極心理學的角度提出了多種實用的方法。
首先是成為愛情的“偵探”，懷揣著好奇心和探索的慾望，不斷了解我們的愛人。 正如作者所說，“另一半就像一本很厚的書，內容會發生變化。 我們需要經常閱讀並耐心閱讀。 ”
為了相互理解，您可以使用廣度、深度和溫度的三維視角。
不僅要全面了解對方的社交圈、愛好、目標和夢想、挫折和脆弱等，還要深入了解愛人的性格、抱負、壓力、價值觀等。 從那時起，作為彼此最親密的愛人，我們應該懷著一顆溫暖的心，帶著興趣和好奇心去探索對方的廣度和深度，去欣賞和支援那些溫暖的積極，去理解和接納那些冷酷的消極。 ”
啟用FAT系統的第二種方法是“優勢約會”。
無論是日常戀愛，還是儀式性的約會，都要從發現對方長處的角度來完成，並給予及時的反饋，肯定和讚美伴侶的長處。
例如，如果你的伴侶主動做飯或做家務，你可以稱讚他“你的廚藝太好吃了”、“很高興有你”、“你真的很貼心”、“你太熱情了”等，你也可以感謝對方的努力，安撫他們的辛勤工作。 如果對方做得不好也沒關係，你可以表揚他們的進步。 從長遠來看，兩個人會越來越形影不離。
除了上述兩種方法外，本書還介紹了其他積極心理學方法，如尊重和接納、積極回應和深度聯絡。 這些方法，都有助於我們更好地處理親密關係中的各種問題，為愛情注入新的能量。
同時，吳繼康還針對親密關係中常見的雷區和陷阱，提出了一系列切實可行的解決方案。 這些策略不僅可以幫助我們解決衝突，還可以提高我們的情感處理能力，讓我們的婚姻更牢固、更長久。
值得一提的是，《日子驚人，我們穩》不僅是一本關於愛情的書，更是一本關於人生哲學的書。 在書中，吳繼康不僅分享了自己在婚姻諮詢方面的豐富經驗和案例，還根據自己的人生經歷，闡述了許多深刻的人生哲理。 這些哲學不僅能幫助我們更好地理解愛情和婚姻的本質，更能引導我們在人生的道路上更加從容、堅定地前行。