貧血吃什麼好
什麼對貧血患者有好處？
建議補充足夠的蛋白質，如牛奶、瘦肉、魚、蛋、豆類和豆類產品; 宜多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果和酸味水果，如山楂、楊梅等; 宜多吃富含鐵的食物，如動物肝臟等內臟和瘦肉、蛋黃、豆類、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、蘿蔔穗、莧菜、山茶花、西紅柿、杏、桃子、李子、葡萄乾、紅棗、櫻桃等; 建議多吃富含葉酸和維生素B12的食物，如茶和大豆。
貧血患者吃什麼來補充血液？
每天應多吃富含“造血原料”、必需微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食品的優質蛋白質，維生素C有利於鐵的吸收，葉酸參與血紅蛋白的產生。 如動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、蛋、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、新鮮蔬菜、水果等。 為了促進鐵的吸收，還可以吃一些酸性食物，如西紅柿、大棗、醃黃瓜、酸菜等。 茶和牛奶以及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起吃。
[藥物飲食療法]。
1.脾粥：
原料】黃芪、黨參、當歸、熟地黃各5克，茯苓椰子10克，元芝、酸棗仁、龍眼肉、粳公尺100克，冰糖適量。
製備方法】各洗淨，炒2次，每次加水600毫公升，炒半小時，混合2次，除去渣。將汁液放入砂鍋中，然後將粳公尺洗淨放入，用小火煮成粥，然後用冰糖煮沸溶解。
功效】滋養心脾，養氣鎮靜神經。用於心脾虛虛貧血、面色蒼白、心悸、夜間煩躁不安等患者。
劑量]分為1 2次，空腹服用5 7天。
2.龍眼紅棗粥：
材料】龍眼肉30克，紅棗10顆，粳公尺100克，冰糖適量。
製備方法]將莖公尺洗淨，加水1 000毫公升，大火煮沸，將龍眼肉洗淨，去紅棗芯放入，轉小火慢慢煮成粥，用冰糖煮溶解。
功效】養氣血，養心脾。用於心脾虛貧血、心悸和失眠症狀。
劑量]按溫度分為1 2倍，空腹7天。
3、桑葚龍眼粥：
材料】桑葚龍眼肉30克，粳公尺100克，冰糖適量。
製備方法】將粳公尺洗淨，加入1 000毫公升水，大火煮沸，然後將桑葚、龍眼肉洗淨放入，轉小火慢慢煮成粥，用冰糖煮溶解。
功效】養氣血，有益心脾。用於心脾虛貧血，症狀樸實無華，唇白手冷。 頭暈。
劑量]按空腹溫度分為1 2倍，3 5天。
4.龍眼花生粥：
成分】龍眼肉30克，花生仁20克，粳公尺100克。冰糖調味。
製備方法】將粳公尺洗淨，加水1 000毫公升，大火煮沸，再將龍眼肉和花生仁洗淨，轉小火慢慢煮成粥，用冰糖煮沸溶解。
功效]滋氣血。用於心脾虛虛性貧血、心悸、頭暈; 血小板減少性紫癜也有效。
劑量]按空腹溫度分為1 2倍，3 5天。
5、崗尼龍眼粥：
成分】乾果30克，龍眼肉1s克，粳公尺100克，冰糖適量。
製備方法]將粳公尺洗淨，加水1 000毫公升，大火煮沸，然後將江尼乾果、龍乾和肉分別洗淨，轉小火煮成粥，用冰糖煮溶。
功效]補血止血。用於心脾虛性貧血、頭暈、頭暈。
劑量]按空腹溫度分為1 2倍，3 5天。
6.黃鰻胡蘿蔔粥：
原料]黃鰻250克。 胡蘿蔔150克，莖公尺100克，薑絲，芝麻油，精製鹽和味精。
製備方法]黃鰻魚頭、腹、內臟，將骨頭拆解後洗淨切片;將胡蘿蔔洗淨，切成細條。 將粳公尺沖洗乾淨，加入1000毫公升水。 火燒開後，加入黃鰻、胡蘿蔔薑絲，轉小火慢慢煮成粥，加入精鹽、味精、淋上香油，攪拌均勻。
功效】補氣補血，強筋骨骼。用於心脾虛性貧血。
劑量]分為1 2次，空腹服用5 7天。
7.胡蘿蔔豬肝粥：
原料】豬肝100克 胡蘿蔔150克，粳公尺100克，薑絲，香油，精製鹽，味精適量。
製備方法】將粳公尺洗淨，加水1 000毫公升，大火煮沸，然後將胡蘿蔔洗淨切絲，豬肝洗淨，切成薄片，與薑絲一起放入，轉小火慢慢煮成粥，加入精鹽、味精，倒入香油，充分混合。
功效】滋肝血，健脾解瘀。用於心脾虛貧血、營養不良患者。
劑量]空腹時按溫度除以1 2倍。
8、人參滋補蓉粥：
原料】黨參、當歸、熟地黃芪15克，白牡丹、茯苓、五味子10克，肉桂3克，粳公尺100克。冰糖調味。
製備方法】將每種藥分開洗淨，用水炒兩次，每次用600毫公升水炒半小時，混合兩次，除去渣，將汁液留在砂鍋中：然後將粳公尺洗淨放入，用小火煮成粥，用冰糖溶解。
功效]健脾健腎，補氣補血。用於脾腎陽虛性貧血。
劑量]分為1 2次，空腹連續3天服用。
9、紅棗核桃粥：
成分】大棗50克，核桃仁20克，粳公尺100克，冰糖適量。
製備方法】將粳公尺洗淨，加入1 000毫公升水，大火煮沸，然後除去大棗核，除去核桃仁膜，分別洗淨放入，用小火煮成粥，用冰糖煮溶解。
功效】活氣健脾，補腎。用於脾腎陽虛性貧血。
劑量]分為1 2次，空腹連續3天服用。
10.花生仁粥：
原料】種子30克，花生仁30克，紅棗10顆，粳公尺100克，冰糖適量。
製備方法】將粳公尺洗淨，加水1000毫公升，大火煮沸。然後將種子和花生仁（連體衣）洗淨，去掉紅棗芯放入，轉小火慢慢煮成粥，用冰糖煮沸溶解。
功效】強腎收斂，補血健脾。用於脾腎陽虛性貧血。
劑量]分為1 2次，空腹服用5 7天。
11、茯苓粥：
成分】黨參20克，蒼朮、茯苓、山藥、龍眼肉100克，砂糖適量。
製備方法】每種藥物分別洗滌。加入1 200毫公升水，炒半小時，除去渣，將汁液放入砂鍋中; 然後將糯公尺洗淨放入，用小火慢慢煮成粥，再用冰糖煮沸溶解。
功效】活氣健脾。用於脾腎陽虛性貧血。
劑量]分為1 2次，空腹連續3天服用。