8 周脫離計畫 清空不必要的東西,為真正重要的事情留出空間

Mondo 教育 更新 2024-02-15

出離心的意義,就是切斷那些從來不需要的東西,放下多餘的浪費,擺脫對事物的執著。 出家的提議者是日本作家山下榮子,她原本很不整潔,直到去一趟寺廟,一進門就覺得神清氣爽,仔細研究後發現,這是因為寺廟裡沒有什麼不必要的東西。 斷開連線的概念與當時日本盛行的“儲存技術”(指分類和組織)完全不同,這是乙個從加法到減法的變化過程。

放棄原則:不認為未來可能會被利用,而是認為現在將被利用並留下來

在分手中,主角不是物件,而是他自己,所以決定物品是否應該丟棄的原則,不是認為物品可以用,所以留下來,而是我現在想用,所以留下來。 兩者的區別在於,當你想到物件時,你會認為它以後可能會派上用場,最後你不能把它扔掉; 從我自己的角度想來,暗示著現在,我現在會用嗎? 你不會把它扔掉。

出離心的目的不是為了整理空間,而是為了擺脫對物體的執著,通過選擇和組織物體的過程來了解自己。 我們將出離心的步驟分為 4 個階段,讓您在 8 週內減少您的財物並重新獲得簡單而清爽的生活。

脫離測驗

1.想想你覺得自己帶給你的周圍物品:

a) 更多的幸福。

b) 壓力更大。

2.當你收到生日禮物時,第一反應是:

a) 我想知道裡面有什麼。

b) 哦,不,不要再給我任何額外的東西了。

3.當家人把東西帶回家時,你的反應是:

a) 你以前為什麼沒有想到這種用途?

b) 我要把它放在哪裡?

4.出於您的原因保留東西:

a) 我會固定使用它。

b) 它代表了我想成為的那種人(買西裝外套,我想成為知識分子)。

5.在整理環境時,您會感覺到:

a) 相當容易。

b) 希望有人能幫你打理。

6.在因血液緊張而心情不好後,它會讓你:

a) 精神抖擻。

b) 感到氣餒。

7.在你的衣櫥裡掛一件新衣服,你會:

a) 輕鬆放入。

b) 將擁擠的衣服從一側移到另一側,並塞進新衣服。

8.在您的衣櫥中,使用中的衣服的狀況是:

a) 所有衣服都可以穿。

b) 有些衣服已經一年多沒穿了。

9.把櫥櫃放在廚房裡,在房間裡,你認為它的功能是:

a) 區分各種類別的物品。

b) 放置和覆蓋雜物。

10.如果你有乙個車庫,你會如何使用它?

a) 把車停在裡面。

b) 用各種各樣的東西塞滿它。

如果你有任何(b),這意味著你有太多的財物,所以按照下面的8周禁慾計畫,開始輕鬆的生活,離開真正重要的東西。

離職計畫 1 分居 2 周:自我檢查

整理的本質不是扔掉,而是決定什麼是重要的。

在脫離計畫的第一周,花點時間弄清楚什麼對你來說真正重要,以及你希望你的生活是什麼樣子。 寫下你在理想的日子裡會做什麼,並列出你將為每個活動使用的東西。 例如,在理想的日子裡,你會喝一杯咖啡,散步,早上練習英語,所以必要的設施是咖啡機和咖啡杯,輕便的衣服和鞋子,以及一本英語學習書。 通過列出您需要的專案,您可以檢查專案的重要性。

分手計畫 3 4 周的分手:想想你需要什麼和不需要什麼

一旦你知道你將在理想生活中使用什麼,下一步就是區分你需要什麼和不需要什麼。 在選擇是否留下時,你可以問6個問題,這樣你的頭腦就不會太抗拒。

重新購買的想法:如果我失去了它,我會再買乙個嗎? 只留下肯定會回購的物品。

旅行者的想法:長途旅行我會帶什麼? 只有真正需要的物品才會被帶走。

拍賣思維:如果有人從我這裡購買,我願意出售嗎? 願意出售的物品 不需要的物品。

回顧:如果我回到我買它的那一天,我還會買嗎? 如果沒有,請製作“不再購買”列表,作為將來購買的參考。

Rich Thinking:如果我有無窮無盡的錢,我會買這個嗎? 不再有引力或未使用的物品,只留下真正需要的最好的物品。

克制的衝動思維:只要忍不住買幾次,就能買到想要的東西嗎? 你怎麼能利用你通過退縮和不做而節省的時間和金錢?

分手計畫 5 6 周的分手:扔掉,整理

在接下來的一周裡,丟棄和整理期正式開始。 《組織力量,決定你的生活自由》指出,上午是人類判斷的高峰期,所以說到打掃衛生,建議在中午之前收拾完畢。 丟棄時可遵循以下原則:

方法一:6入倉原則。

為了方便取出和放回物品,只有6%的空間可以用於儲存,就像商店裡的產品陳列一樣。 如果需要經常整理和清潔,只能放4%。

如果以儲存型別作為區分,“新突破”還提出了751規則,以7%、5%、1%的不可見儲存空間、可見儲存空間和顯示儲存空間為基準,作為儲存物品總量的參考。

方法二:限制數量。

您不需要擁有 3 件功能相同的物品,您只需要交替使用兩條浴巾即可減少您持有的物品數量; 選擇同時具有這兩種功能的專案是另一種方法。

方法 3:空物件。

為不知道放在哪裡的東西設定乙個緩衝區,每天數一次,看看是要扔掉,送人,還是幫他找個家,關鍵是每天整理清空。

方法 4:在 5 秒內組織歸位。

明確表示,使用後您有 5 秒鐘的時間將物品放回原位,因此請先確定物品的確切位置。 如果你沒有合適的空間放置一件物品,你必須把它扔掉。

分居計畫 7 分居 8 周:養成習慣

除了堅持斷線原則外,還要養成整理和有條理的生活習慣,這樣才能多做自己想做的事情。

摒棄好習慣1:提示。

整理後拍一張最接近理想狀態的環境照片,列印出來貼在牆上顯眼的地方。 每當家中的環境稍有偏差時,都可以立即檢測並恢復。

習慣2:整理雙手。

例如,規定自己在每次刷牙後擦拭鏡子。 與其等待環境變髒,然後從頭開始,不如養成用手清潔的習慣。

好習慣3:一進二齣。

對於每個附加專案,將丟棄現有的兩個專案。 這樣一來,不僅物品總數會自動減少,而且他們在買東西的時候也會變得更加謹慎,思考眼前的物品是否真的需要,是否值得用已經擁有的兩件物品來交換。

綜上所述,出離心並不是乙個新概念,在不同時代的語境下,都有類似的運動興起,但核心是告訴大家:擺脫囤積的結,不要落入比較,保留盈餘才有自由,有自由才能幸福地生活。

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