不要為鞠躬的人做樣本提案

不要做乙個低頭的家庭，一起建設更美好的生活。

在這個技術日新月異的時代，手機已經成為我們生活中不可或缺的一部分。 然而，隨著手機的普及，越來越多的人沉迷於手機，成為所謂的“低頭人”。 為了我們的身心健康，為了社會的和諧發展，我們倡導大家積極行動，不要做乙個低頭的家庭，共同建設美好生活。

1.低頭人帶來的問題

長時間低頭看手機不僅會對眼睛造成傷害，還會導致頸椎、手腕等部位的疾病。 此外，過度依賴手機也會影響我們的社交生活，導致親情和友情的疏遠。 更何況，走路、看手機還可能造成交通事故，威脅到我們的生命。

二、倡議內容

1.控制您使用手機的時間：設定每天使用手機的固定時間，以儘量減少不必要的手機使用。 當沒有必要時，盡量讓你的手機遠離你，避免無意識地開啟它。

2.健康使用手機：盡量避免在睡前和長時間連續使用手機。 您可以將手機設定為自動關閉螢幕，讓您的眼睛得到適當的休息。 同時，注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭看手機。

3.積極參與社交活動：與親朋好友面對面互動，參與各種社交活動。 通過與他人的互動，增進彼此之間的感情，豐富自己的生活。

4.養成健康的生活習慣：積極參加體育鍛煉、閱讀、**等有益身心的活動，豐富自己的精神世界。 同時，保持規律的作息時間，確保充足的睡眠和飲食。

5.提倡文明使用手機：不要在公共場所大聲喧嘩，影響他人; 不得在網際網絡上發布和傳播不良資訊; 尊重他人私隱，不要隨意拍照和錄影。

三、倡議意義

拒絕做乙個低頭的人，不僅有益於我們的身心健康，還能提高我們的生活質量，增進親情、友情和愛情。 同時，這也是我們對社會的責任和貢獻。 乙個文明和諧的社會，需要我們每乙個人的共同努力和參與。

讓我們從現在開始，放下手機，昂首挺胸，擁抱美好生活。 讓我們攜手共進，共建美好和諧社會！