我是怎麼做到的？ 這幾點很重要

無側切，無撕裂 超快速平穩的分娩方式 孕婦盡其所能減輕分娩的痛苦，幫助母親超快分娩。

超快速流暢的交付技巧：

我選擇了家庭病房，有導樂+家庭陪同分娩，單人產房獨自服務生產，整體醫護人員非常耐心溫柔，會以最快的方式幫你破水早終產。

生孩子要聽話！ 在疼痛的情況下，要最大程度配合醫護人員的工作，不要因為疼痛而浪費體力，也會增加生產的難度和風險！

每次宮縮來臨，右力真的就是那種拉下來，別尷尬！ 即使你想把它拉出來！ 正確使用每一次收縮，可以更好地完成生產。

媽媽們在孕中期不要忽視運動，經歷過的媽媽們都知道，在懷孕期間，肚子一天比一天大，壓迫盆底肌肉，導致便秘和漏尿，特別尷尬，但是胎兒在孕中期穩定後，身體就沒有不適感了，可以進行科學的凱格爾運動， 我跟著手機appG運動做的凱格爾運動，堅持每天早、中、晚三次打卡進出，盆底肌力增強，不僅改善了孕期便秘和漏尿，還加速了第二產程。幫助分娩超快速和順利。

生孩子真的是一件很辛苦的事情，整個孕期的辛苦和分娩過程中的疼痛，真的不是大家感同身受，也非常感謝我的天使寶寶沒有出現孕吐和很大的孕期反應，今天平安落車，以後會是一家三口， 我以後會開始學習成為一名溼護士。