今天是2024年2月19日，農曆正月初十，我們迎來了今年的第二個節氣——雨。
謹記以下健康小貼士，把握最後的15個寒冷日子，為一年的身體打下堅實的基礎，看完後別忘了給親朋好友送個關愛！
三個禁忌。
1.不要呆在家裡
雨季，天地依舊溫暖，萬物恢復，陽氣進一步提公升。
鮮花綻放新芽，萬物沐浴在春天，世界欣欣向榮，也是參觀花園，欣賞風景和春天花的季節。
2.避免貪婪，減少衣物
俗話說：“春天不忙減衣服，秋天不忙加帽子。 ”
在雨季，陽氣逐漸發展，寒冷不枯竭，天氣冷熱交加，早晚溫差大。
如果太貪寒，過早脫衣，一旦寒邪進入體內，身體的症狀就會頻頻出現，尤其容易出現腹痛、腹瀉等胃腸道感冒。
3.不要難過
中醫認為，春天是陽氣公升騰、肝氣旺盛、肝健體、保脾養土的季節，肝氣過多會損害脾胃。
同時，雨後雨量會加大，天氣多雲潮濕，最容易使人心煩意亂、情緒低落、傷肝。
三義。
1.宜春遮住寒冷
李清照詞云：“暖冷時，最難休息。 ”
雨季，冬春交替，氣溫冰點，是最難保養和休息的時候。
這個時候就要注意“彈簧蓋”，遵循“上薄下厚”的原則，重點包後腹、腳部。
2.建議養肝養脾
春三月，天地誕生，萬物光輝。 ”
楊氣此時公升起，大地也在這裡恢復，身體的肝火和肝陽不斷上公升。
此時，及時調節和排散肝氣，維護脾胃健康是養生的重中之重。
3.建議梳頭 100 次
《健康論》中說：“春三月，每天梳頭一兩百次，長壽就高。 ”
頭部是人體太陽的交匯處，分布在一起的穴位有50多個穴位。
每天梳頭100次，可以促進停滯，暢氣通血，緩解頭暈、頭痛、春睏、春疲勞等症狀。
三個秘密。
1.輕拍陽穴，拓胸調氣
按摩方法：用手掌握拳，將拇指放在穴位上，用力按壓，直到感覺輕微痠痛，每次揉5分鐘，每天2-3次。
按摩效果：芷陽穴是杜邁的穴位之一，具有溫陽強氣的作用，常按壓這個穴位，有助於舒緩肝胃，調氣擴胸。
2.手掌揉搓中肚臍穴位，健脾胃
按摩方法：將手掌根部放在穴位，順時針方向輕輕按壓，動作有節奏輕柔，每次按揉揉10-15分鐘，一日2次。
按摩效果：肚臍中穴是人體的“六腸交匯處”，在這裡按摩可以幫助脾胃清水清溼，抵禦濕氣和寒冷的侵襲。
3.揉搓穴位排毒祛濕
按摩方法：將手指和指尖放在穴位，順時針按壓揉搓10次，然後用熱掌心上下揉搓穴位30次，力度應微酸。
按摩效果：渭中穴位位於膀胱經，膀胱經是人體最大的“汙水”通道，經常按摩渭中穴，促進清濁降濁、解毒、濕氣。
古人寫了一首詩：“暖雨和晴風開始破霜，柳眼梅頰已經感受到了春天的心跳。 ”
雨滴化作春天的新衣，奏響春天的詩句。
願柔和的春風吹走冬天的寒冷，願溫柔的細雨給大地帶來新的生命，願新年的希望為你增添無盡的歡樂。