“數九寒”來了，牢記養生“三禁三適”

北京時間12月22日11：27我們迎來了冬至節氣開始真正的“數九冷日子”。冬至是北半球全年白晝最短、夜晚最長的一天，也是陰陽交替的日子。 冬至到來後，“數九寒”開始了，也就是常說的“入九”。 著名的《數九歌》有：2024年不拍，2024年在冰上行走，2024年看河邊柳樹，79條河開，**鵝來了，99加19，到處犁牛。

在冬至這一天，人們有特殊的飲食習俗，過去講究“冬至如年大”，也祈求健康、幸福、吉祥。

這一天南方地區最具代表性的美食就是湯圓，因為湯圓有著圓滿、團圓、團圓的美好寓意。

俗話說

“冬至是楊生”。

這是因為它是從冬至開始誕生的。

它是陰陽轉化的關鍵節氣。

敲黑板。 冬至健康。

要把握好以下幾點

左海燕編輯，高文清審稿）。

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