我給你一道不變肉的減脂菜，又辣又好吃

這是我減脂期間最喜歡的菜，味道比肉還好。

1 將魔芋切成條狀，用清水煮沸3分鐘，除去水分，將青椒、紅辣椒和歐芹切成小段備用。

2 鍋內少撒油，將大蒜炒香，加入青椒、紅辣椒和酸辣椒翻炒30秒，帶出香味，倒入魔芋，加入適量鹽、淡醬油和十三香調味。

撒上香芹，肉我就不換了，你趕緊嚐嚐吧。

我不會為了身體管理而吃它，所以試試方子的第 7 道食譜

每年失去月亮，每年都變胖！ 節食、吃藥、運動等，早已成為日常生活中減少門禁的口頭禪。 然而，大多數人都嘗試過，但都失敗了。

一種邊吃邊減肥的方法值得一試：

1.壽命減少不嚴格限制飲食。

2.拒絕食物不是節食。

3.就是通過改變飲食結構和生活方式來達到**的目的，讓你邊吃邊減肥。

4.你不需要每天去健身房，你也可以整潔最好的方法。

5.這種減少月亮的方式更容易堅持。

你可以放下眼前那些痛苦的經歷，擁抱健康的方式！ 相信自己，相信科學的月經減少方法，你也可以擁有美麗的身體！