全球約有3500萬阿爾茨海默氏症患者，中國佔四分之一，位居世界第一。 令人擔憂的是，這個數字仍在上公升，預計到2050年，中國阿爾茨海默病患者人數將超過4000萬大關。
這種疾病有兩種型別：早髮型和晚髮型。 早髮型患者通常在40-50歲時出現明顯症狀，且病情進展迅速，與基因密切相關，極少數患者在20歲左右發病。
另一方面，遲發性患者通常要到 60 歲以後才開始出現症狀，病程可能長達 10 至 20 年。 阿爾茨海默病已成為乙個日益嚴重的社會問題，需要我們共同關注和共同努力。
阿爾茨海默病是一種可怕的疾病，會導致患者身體出現一系列異常。 如果您身邊的人出現以下五種症狀，請務必給予足夠的關注：
1.記憶力減退：阿爾茨海默病患者經常不記得最近發生的事情，例如剛吃完飯就忘記了吃了什麼。
2.無法完成熟悉的工作：患者突然不知道從哪裡開始他以前做的工作和家務，比如炒**等等。
3.語言表達困難：阿爾茨海默病患者往往無法準確表達自己的需求，說的話往往讓人聽不懂，別人聽不懂。
4.我無法弄清楚時間和地點：患者不記得今天是哪一天，他們每天走路的方式會迷失方向。
5.判斷力受損和情緒行為異常：阿爾茨海默病也會讓患者失去對事物的正常判斷力，比如不知道怎麼洗髒衣服。
阿爾茨海默病的患病率隨著年齡的增長而增加。 大約 4% 的 65 歲以上的人可能患上阿爾茨海默病; 到85歲及以上，這一比例將攀公升至20%至30%。
阿爾茨海默病與飲食習慣密切相關。 研究表明，不吃早餐與患阿爾茨海默病的風險增加之間存在密切聯絡。 不吃早餐的老年人患阿爾茨海默病的風險是經常吃早餐的老年人的四倍。
不吃早餐會導致體內營養攝入不足，進而影響大腦的能量供應，導致大腦過早衰老和退化。 除此之外，不健康的飲食習慣也可能增加患病的風險。
研究發現，經常吃零食會增加患病風險27倍，因為零食中脂肪含量較高，容易引發膽固醇公升高和澱粉樣蛋白的積累; 過量攝入鹽與疾病風險增加有關25倍，因為過多的鹽會導致大腦血管受損，血壓公升高，大腦皮層萎縮。
維生素D也與阿爾茨海默病有著千絲萬縷的聯絡。 一項研究發現，將維生素 D 攝入量保持在正常範圍內可將患阿爾茨海默病的風險降低 17%. 作為一種激素前體，維生素D對健康有廣泛的影響，包括維持大腦健康。
吸菸和飲酒
吸菸和過量飲酒是常見的壞習慣，會對身體和大腦產生嚴重的負面影響。 香菸中的尼古丁成分會導致神經系統不斷興奮，導致身體成癮。
一旦戒菸，吸菸者可能會出現不良反應，如頭暈、頭痛和無精打采。 酒精可導致中樞性阻滯，長期飲酒也會促進大腦皮層萎縮，從而增加認知能力下降的風險。
睡眠不足
充足的睡眠對大腦健康至關重要。 睡眠是大腦清除廢物和增強記憶力的關鍵時間。 長期睡眠不足會使大腦過度勞累，導致體內大量有害物質堆積，長期容易促進認知能力下降。 因此，中老年人應盡可能保證每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度疲勞。
飲食太油膩
過量攝入油膩食物會增加身體的負擔，影響新陳代謝和心血管健康。 從長遠來看，還可能導致肥胖、高血壓、高脂血症等問題，進一步加劇認知能力下降的風險。 因此，中老年人應保持清淡飲食，多吃蔬菜和水果，減少油膩食物的攝入。
保持社交距離
社交活動刺激大腦，加強神經網路連線，提高認知能力。 長期的孤獨會導致抑鬱、焦慮等心理問題，影響大腦的健康。
因此，中老年人應該多參加社交活動，與家人和朋友保持聯絡，也要通過讀書和學習新技能來刺激大腦。