立春口腔知識健康
1.初春宜食
中國幅員遼闊，由於地區氣候差異大，各地都有生產當季新鮮水果和蔬菜也有很大的區別。
例如，在內蒙古，傳統上在冬季和早春，冬季只儲存土豆、大白菜和蘿蔔等冬季蔬菜，冬季也儲存蘋果和梨等水果。
人們將大蒜種在花盆裡，或放在盤子裡浸泡在水中，生出一些大蒜幼苗; 或者用黃豆和綠豆做一些豆芽，這是最新鮮的綠色蔬菜。
在南方，初春不僅可以種植一些新鮮蔬菜，還可以種植一些時令水果，比如在台灣，初春是吃士多啤梨的好時機。
注意飲食與健康多吃時令水果和蔬菜南方的果蔬可以通過運輸方式運到北方，在選擇的時候也可以選擇這種型別的果蔬，這樣才能符合健康的方式。
香菇、木耳等紡織品，那是另一回事了，只要在裡面就行它燥並儲存在當季節而且在保質期內，也可以作為保健成分使用。
從傳統養生的角度來看，春季飲食基於：肝臟保護為了做到這一點，你應該根據一天中的時間吃一些滋養肝腎，舒肝調氣草藥和食物。
春天陽氣開始上公升，也適合吃一些發散性食物。
它是一種合適的蔬菜，具有辛辣和甜味的不同特性有油菜、香菜、捲心菜、菠菜、芥菜、蘿蔔、大頭菜、蕨菜、竹筍、黃花菜、韭菜、洋蔥等。
適用於調味料、胡椒、豆豉、香菜、生薑等。
適合食用的甜食，如棗、百合、荸薺、梨、龍眼、白木耳、花生等。
適合食用的藥材，有枸杞、鬱金香、丹參、元湖、沙仁、肉桂等。
自古以來，我國各地都在食用它”。彈簧板所謂春盤，就是把春餅和春菜放在同乙個盤子裡，送給親朋好友或者在家吃。
春季盤子裡最好的蔬菜是：豆芽拿走它上公升的性質；最不合適的食材是肉，因為春天的重要任務是消化冬天積累的能量，不能再吃肉加重了肝臟和膽囊工作負擔重重。
宋代詩人朱淑貞用詩句生動地描述了吃春盤的方法：“.萵苣乍一看應該是卷餅，羅萬旋切叫髮夾
在春節期間，民間也習慣吃蘿蔔、姜、蔥、面糕，被稱為“。咬一口泉水在某些地方，它也被稱為“.啃彈簧
老北京有句話”。大紅門的蘿蔔叫京城過去，初春時節，小販們經常拿起蘿蔔串巷子賣，人家摘蘿蔔後，有的小販還會用刀把蘿蔔雕刻成一朵盛開的牡丹花，用來裝飾春盤。
此時，仍有傳統美食油炸春捲，這在古代很普遍香椿芽做餡料，現在人多了豆芽、韭菜替代，外面燒焦，裡面新鮮。
據《千金坊》記載，春七十二日，少吃酸食，多吃甜食，能滋脾。
《荊楚年史》說，農曆正月初一喝桃仁湯，可以鎮壓各種邪靈。
初春時節，注意少吃生的、冷的、粘的、太辣的，油炸、燒烤的食物，防止傷脾胃。
酸味進入肝臟，有澀味，不利於陽氣的上公升和肝氣的排洩，所以不適合使用。
具有酸味的食物包括柑橘、橙子、橙子、柚子、杏子、山楂、橄欖、檸檬、石榴、黑李子等。
健康食譜
唐代孫思邈”。千千金月騎士團
粥應該在第乙個月吃
有一天熟地黃粥補腎。
二人說歐洲防風草粥驅散四肢的風。
取一部分歐洲防風草，煎除汁液，煮粥。
三紫蘇粥……“做春藥粥，能幫我們滋養身心。
枸杞黨參粳公尺粥：
材料：枸杞15克，黨參15克，粳公尺120克。
做法：將黨參洗淨剁碎，枸杞洗淨。 與洗淨的粳公尺一起放入砂鍋中，加入適量水，煮成粥。
功效：養肝健脾，益腎。
熟地黃粥
材料：新鮮熟地黃150克，粳公尺60克，冰糖適量。
做法：將新鮮的地黃浸泡並輕輕切碎，搗碎汁液後放在一邊; 將粳公尺洗淨，加入適量的冰糖，鍋中加適量水，煮成粥，將新鮮的地黃汁倒入粥中，燉20分鐘。
功效：補陰補腎。
歐洲防風草粥
材料：歐洲防風草50克，粳公尺70克。
做法：將歐洲防風草用清水洗淨，浸泡至軟，再與粳公尺一起煮成粥。
功效：去除四肢、骨骼、肌肉、關節、肌腱等部位的冷風。
紫蘇粥
材料：160克紫蘇。
做法：將紫蘇在鍋中烤至微黃，待微香時，將汁液炒成粥。
功效：降血脂，抗衰老。
初春苗條，順滑
能量卦對應：卦象完全形成的時期。
一天中能量的對應關係：十二月。
能量對應於地球的分支：醜陋的時間 [1 小時 3 小時]。
月週期律對應：正月初四。
夜叉：牛舍，搏鬥屋。
對應於器官的能量：三焦點。
子午線能量迴圈對應關係：肝經絡。
天地能量的主要運動：沐琪仁德能量注入期。
六氣能量主氣對應：陰風木。
八、風能對應：帶風。
四季對應五行：五行的陰陽屬性是陽木。
五音能量對應：喇叭聲波。
人體脊柱對應：第 2 腰椎 L2]。
文章**：中國傳統節氣修身文化：四季之春，熊春金著，編印。
全文完