2024年2月4日是第24個節氣”。春天的開始”。古詩中有雲：東風吹走梅花雪，一夜之間拯救了世界的春天。 春季節氣開始後，白晝時間逐漸變長，夜間時間逐漸縮短。 春天回到大地，一切都開始恢復！ 河邊的柳樹也開始發芽了。 但此時還不是真正的春天，因為今年還有”。春寒倒“，俗話說：春風入骨！ 這個時候，正是“人不凍水的時候”，所以你還是需要更加注意自己的飲食和健康
：衣服不減少
俗話說：春蓋秋霜！ 春天的氣溫多變多變，起伏不定，古人的養生智慧建議，我們應該在春天晚些時候脫掉棉衣，這樣可以儲存身體的陽氣免受“寒邪”的侵襲，減少生病和感冒的概率。
2：不要吵架。
春天，五行中與“木”相對應的人體器官是“肝”，所以春天的養生要以“養肝護肝”為主。 而在春天，陽氣誕生了，肝火容易被壓倒，所以春天要控制和調節自己的情緒盡量避免生氣，尤其是因為瑣碎的家庭爭吵，這會損害肝臟，不利於您的健康。
3：不要去看醫生
春天的開始是一年的開始，這是中國傳統風水學的信仰新年伊始，如果去醫院看病，會對你的個人健康運勢產生不良影響。 除非是疾病，需要去醫院**，否則一般的頭痛和腦熱其實是不需要的”。小病治好了社群診所開了一些小藥，也可以吃，效果也好，還省錢。 人體本身具有“自癒”的功能。例如，如果你感冒發燒，服用退燒藥後，喝點熱薑湯，出汗，多喝水也可以有所幫助。
4：不要懶床
俗話說：一年的計畫在於春天，一天的計畫在於早晨明天春節，飲食健康：4件事不做5件事不吃，順利平安 新年是新年的開始，這個時候應該振作起來，調整好工作休息時間，計畫好新年的工作目標，再按照計畫一點點落實， 如果這個時候選擇懶床，四體不勤，五穀不分，懶做混日子，那麼到了年底，別人有年終獎金，都是滿滿的收穫，而你卻是空手而歸，就不是特別尷尬了。
1：不要吃貝類
初春也是我國沿海海產品養殖中“貝類”快速生長和大規模生產的時期，而在中醫中，貝類海鮮大多是髒的，細菌超標，如果人們不小心吃了生食它極易患上“溫病”，這是一種病毒性感冒。 所以這個時候不建議食用。
2：不要吃大補品
春節開始，由於人體內陽氣的生長，這個時候養生的重點應該是晚睡早起，及時調整工作和休息時間，那麼你也要注意飲食，類似： 羊肉、雞肉、生薑、紅棗、最好不要吃這種滋補成分。 因為一旦吃多了，就容易造成“陽痿”，導致身體生氣，對健康不利。
3：不要吃酸的食物
俗話說：春糧甘，病不觸！這句話的意思是，在春季飲食中，要減少“酸”食物的攝入，比如：陳醋、橙子要少吃，可以經常吃“香蕉”、“橙子”等甜食。 因為春季養生專注滋養肝臟因此，我們的肝臟喜歡“甜”的食物春季飲食要“少酸多甜”。
4：不要吃油膩的食物
此外，春季飲食，因為人體的脾胃仍處於“虛弱”狀態。不宜食用：肥肉、脂肪含量高的肉類。 因此，飲食應以“清淡”和“易消化”的食物為主。 例如：玉公尺麵粥、蔬菜雞蛋面、韭菜蛋餃、雜糧花卷，類似食物更有利於春季健康。
5：不要吃冷食
最後要注意的是，開春的陽氣很弱，脾胃的消化功能還沒有完全恢復，所以如果你吃的東西是：凍梨、冰棒、冰淇淋等“冷”的食物容易導致“脾胃虛寒”，傷害脾胃的元陽，從而對人體的消化功能構成不良影響
古人曰：忽然間，如春風之夜，萬樹梨花盛開！ 春暖花開的時候，除了牢記以上飲食和養生要點外，還可以適當選擇晴天晴朗、風清天近郊遊“，或者去你家門口附近的公園”。健身“適度運動”等等有利於身體的恢復，也更有利於個人運氣的提公升，春初新年有好運。