賈玲執導的《火辣辣》是一部勵志喜劇電影，主題是“為自己而活”和“愛自己”。
不少觀眾跟著賈玲一起享受火熱的**之旅，也想起了賈玲那句刺心的話：“顏值不出眾，身材不出眾，後天要換取功勞，還要面對一堆亂七八糟的壞事，但不管乙個人多麼平凡， 他也可以有自己的精彩。
這段話也是給所有平凡而偉大的媽媽們的，十月懷孕，一旦分娩，媽媽們的肚子一天比一天大，背負著生命的奇蹟，寶寶出生後，面對身材走樣的現實，......
其實產後體型的巨大變化是由很多原因造成的，比如：孕期吃喝不喝、坐月子時運動不足、哺乳期高熱量營養湯、激素引起的生理混亂、新陳代謝異常......
而孕產帶來的“產後後遺症”，也是最重要、最容易被忽視的！
這些產後後遺症也是體型的原因。
腹直肌分離。
很多媽媽會說，自己在家做了很多運動，大汗流浹背，但大肚子卻減肥不了，這是腹直肌分離造成的。
根據調查，60%的產後母親患有腹直肌分離症。 腹直肌分離可以在分娩後半年內自行恢復，但也有很多母親難以恢復腹直肌。 很大一部分母親在分娩一年後仍處於腹直肌分離狀態。 每個媽媽的恢復能力都不同，腹直肌分離的程度也不同。
骨盆移位。 10月懷孕分娩後，懷孕母親的骨盆受損幾乎是不可避免的。
而這種損傷往往是多方面的，激素誘導的韌帶鬆弛，這會導致骨盆繼續擴張; 分娩將骨盆與恥骨聯合分開，關節鬆弛使移位的可能性更大。
產後，大多數女性的骨盆無法自行恢復，再加上孕期和產後脂肪的堆積，媽媽們容易出現身體變化。 同時，盆腔傾斜角度的不同角度對人的姿勢和症狀有不同的影響
骨盆前傾：腹部突出，下半身肥胖，腿長短，肩膀高低。
骨盆後傾：前凸、大肚子、媽媽臀部、肩膀圓潤、駝背、腰痠背痛。
骨盆擴張：恥骨分離疼痛，假髖寬。
盆腔問題不僅改變身體，還會導致疾病、胃腸道疾病、神經血管受壓、肌肉損傷、腰痛、痛經、消化不良、便秘、體冷、疲勞等問題。
產後母親的肥胖與一般的肥胖不同。
與普通人相比，產後媽媽們更應該注重方法，不要盲目追求，而忽視自己的身體健康！
保衛身體的戰鬥也開始了！ 2024年是一起“火熱”的！
《辣媽來》身體訓練營第二季來了，期待吧！ 喚醒產後媽媽的自愛力量，成為媽媽，我們依然可以做未被定義的自己，以輕鬆的態度接納自己，煥發出新的生命光芒。