最近，一位母親問我：“如果非要你選聰明、健康、高大，你會選哪乙個？ ”
我說，“只有孩子會做多項選擇題，我想要所有。 ”
哪個父母不想要乙個完美的孩子，我相信大多數母親都會給出和我一樣的答案。 在這三者之間，前兩個是我們父母的基本要求。 但光是身高，對於一些父母來說，可能就是一種奢侈，尤其是一些身高不理想的父母。 但是，如果養得當，逆天改變人生並非不可能。
一本名為《教養的秘密》的書是由王洪哲博士寫的。 這本書中也討論了兒童身高的話題，所以今天讓我們一起來了解一下。 知道影響孩子身高的最大因素是什麼嗎？ 遺傳？ 還有什麼？ 答案肯定是食物，對吧？
是的。 食物對孩子的成長確實很重要！ 但你不能不分青紅皂白地吃食物，不是吃得越多越好。 因為只有吃正確的食物才能幫助提高身高，而並非所有食物都有助於提高身高。 兒童不應食用食物，因為一些兒童最喜歡的食物可能對他們的身高有害。 以下幾點特別值得注意。
1. 垃圾食品
油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭食品由於在生產過程中營養物質的大量損失，以及各種新增劑的使用，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量的熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，會導致兒童營養不良。
2. 糖果和甜飲料
吃太多醣會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，也會影響鈣代謝。 一些專業人士認為，如果攝入的糖分量達到食物總量的16%-18%，就會使體內的鈣代謝紊亂，阻礙體內鈣化，影響身高的生長。
3. 冰製品
炎熱的夏天涼爽的冰製品一直是孩子們的最愛，但過冷的食物很容易對胃腸道消化系統造成損害，進而影響營養物質的消化吸收，導致生長發育不良。
寶寶的身高發育有3個關鍵期，在這3個關鍵期，父母要十分重視，把握好。
1. 學齡
學齡期是孩子大約5歲的時候，孩子處於發育的基本階段。 這個時候的孩子可能經常是挑食和挑食。 抓住這個階段，家長要煞費苦心，給孩子做乙個新穎的飲食，而且飲食合理，這樣才讓孩子跑路。
2. 學齡期
孩子的上學年齡一般是指孩子的9到15歲，這個時期是孩子成長的關鍵時期，這段時間基本上可以奠定孩子最後的身高，所以家長要多加注意。
3. 青春期
青春期是孩子身高衝刺的最後乙個時間段，在這個時間段內，孩子的骨骺線還沒有完全閉合，還有3厘公尺左右的生長潛力，是挖掘孩子成長潛力，讓孩子身高再跑的合理干預。
影響孩子身高的因素有很多，除了先天遺傳因素外，後天營養也是很大的貢獻。 如果你想讓孩子長高，就必須讓孩子少吃高糖食物、油炸食品和垃圾食品。
此外最好吃均衡的營養在不同的階段，你應該為你的孩子安排不同的食譜，以便你的每個孩子都得到安排在成長的關鍵時期，你可以快速長高。 孩子的身高也有可能突破基因極限，達到理想的身高。
建議這本《兒童長高食譜》是一本宣傳的綜合性成長計畫，科學解讀生長身高密碼，充分啟用孩子的生長發育潛能，加速成長，捕捉生長身高的第一期。
在“讓孩子長高的秘訣”。它包含多達 193 種精美的增高配方，其中每一種成分都將在本書中詳細介紹營養、提高功效和避免家長可以快速參考孩子的成長年齡、所需的營養需求和發育特點，搭配更多的美味佳餚，以更好地激發孩子的食慾達到營養均衡
而且這本書還配有每道菜的講解**，有些不知道怎麼做只需要掃碼就能學會**，可以說是很貼心，書中的每一道菜都非常符合孩子的胃口，不用擔心孩子撿來不愛吃！ 這本書還為父母照顧孩子身高增長在四個季節的特徵不同，而這本書尤其強化成分型別都是精選的，讓孩子可以有肚子，同時可以補充各種有助於成長的需求營養成分
書中從早餐到晚餐，有很多食譜供大家選擇，在這個孩子身高發育的時期，科學地引導孩子增高，讓大家掌握科學增高的方法。 書中的營養非常全面，不僅補充了兒童身高所必需的鈣、鐵等元素，還有兒童日常需要的一些其他微量元素。
同時，鎖住身體吸收的營養物質也很重要，畢竟孩子只把營養物質吃進了胃裡，身體還沒來得及全部吸收，而書中的成分可以幫助身體更快更全面的吸收各種營養！
家長需要把握孩子的身高發育時期然後為孩子提供充足的營養，達到均衡的營養，只有這樣才能充分激發孩子的生長發育潛能，更有利於幫助孩子長得更高更健康