介紹
隨著科學研究的深入，我們逐漸意識到，孩子的智商不是一成不變的，生活中的一些壞習慣可能會導致孩子智商下降。
郭媽媽最近一直在看一本關於腦科學的書，整理了以下5個壞習慣，一起來看看，為了孩子的未來，家長一定要提高警惕。
孩子長期暴飲暴食，吃傻
有句話大家一定聽說過，“要想讓孩子平安，就要分飢寒”。
這句話出自明代醫生萬密齋的《育兒家族秘訣》。 當時是一位醫學專家，根據孩子的身體特徵，如陰陽、五臟五腑，以及養育孩子時過分強調保暖衣物和飽食，提出了建議。
“飢餓的三個點”很好理解，那就是孩子吃飽了 7-8 分鐘，餓了 3 分鐘不要給自己喂得太多。 由於兒童的脾胃功能尚在發育中，相對不成熟，不能忍受過多的食物。
吃多了會加重脾胃負擔，造成食物堆積，引起腹脹便秘等症狀，長此以往會導致孩子不長肉、臉黃、免疫力低下、孩子容易疲倦等問題。
長期暴飲暴食，那麼就更應該提高警惕，消化系統超負荷，甚至導致腦動脈硬化。 郭馬提醒，適度飲食有助於保持身體健康，也是大腦發育的重要保障。
長時間以來，當“低頭”時，頸椎受損，大腦的血液供應受阻
在公共交通工具上，我們經常看到一群學生低著頭玩手機。 眾所周知，長期低頭不僅會損害頸椎，還會影響大腦的血液供應，使思維變得遲鈍。
乙個小小的改變可以帶來很大的不同：
小玲是乙個一直沉迷於手機遊戲的手機愛好者。 漸漸地，她發現自己注意力不集中，經常頭痛。 媽媽帶她去看醫生，才發現是長期低頭玩手機導致頸椎受壓所致。
郭媽媽提醒，適度使用手機，保持正確的坐姿，對孩子的身腦都有好處。
孩子長時間熬夜，睡眠不足不僅會損害身體，還會傷害智商
如今，孩子們的學習壓力很大，很多小學生也面臨著繁重的家庭作業。 長時間熬夜不僅會損害免疫力，還會導致大腦失去記憶，變得遲鈍。
一位家長分享了她的經歷：
小雨是一名初中生，每天忙於作業和備考，經常熬夜到深夜。 結果，她的注意力逐漸下降，成績也下降了。
郭媽媽提醒，合理的作息時間對孩子的身心發展至關重要。
長期不健康飲食：美味食物背後隱藏風險
當地特色菜很誘人，但長期食用高鹽、高油和高脂肪的食物會使大腦變得遲鈍。
一位家長的坦白：小劉喜歡吃火鍋，每週都會吃一頓飯。 然而，醫生告訴她，火鍋吃多了會對身體和大腦產生不良影響。
郭馬提醒，飲食要均衡多樣，有利於兒童的身心發育。
長期沉默寡言的孩子：人際交往能力的隱患
在現代社會，孩子們更喜歡呆在家裡，不願意與同學交流。 父母應該意識到，長期沉默可能會影響人際交往能力，甚至語言能力。
我朋友的孩子小傑從小就比較內向，不喜歡和同學一起玩。 他的父母也注意到他在家裡變得越來越沉默，擔心他的人際交往能力。 我更擔心這樣的角色在離開社會後會遭受很大的損失。
郭媽媽提醒，多花時間陪伴孩子，引導他們主動與同學溝通，有助於培養良好的人際關係。
郭媽媽的寄語
以上5點，你的孩子被錄用了嗎？
作為父母，除了關心孩子的成績外，更重要的是關注孩子的生活習慣，幫助他們養成健康的生活方式，保護他們的大腦健康，幫助孩子的智力發育。
只有在良好的生活環境中，孩子才能茁壯成長，迎接未來的挑戰。
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作者簡介：郭馬，家庭教育導師，專注分享育兒知識、親子教育經驗、婚姻家庭感悟，歡迎關注。