“4”早上不經意的舉動會傷害肝臟和胃部，如果兩者都有，請盡快更換

大家都知道肝臟很重要，它在身體的正常運作中起著巨大的作用，幫助身體完成新陳代謝，還負責清除體內毒素，支援身體的正常活動等。 如果肝功能受損，不僅不能及時排毒，而且身體也無法保持健康狀態。

今天我們就來聊聊早上不經意間養成的4個小習慣，這些習慣其實是無形中傷害肝臟，對胃不好。

憋尿。 如果早上想多睡一會兒，或者因為工作而憋尿，從長遠來看，毒素不能及時排出，可能會增加肝腎的負擔，造成肝細胞過度緊張，損害肝功能。

吃早餐太油膩或糖分過多。 吃太多油膩的食物不僅會增加體內脂肪，傷害脾胃，還會增加肝臟負擔，引起脂肪肝，甚至發展為肝硬化，還可能公升血糖。

早上喝濃茶。 很多人都喜歡喝茶，常年喝茶的人比較習慣喝濃茶，濃茶有提神、祛油、抗氧化等功效，但要注意喝茶的時間，早上空腹喝濃茶，不僅不能給身體帶來好處， 同時也會降低肝細胞的活性，損害肝功能。而且空腹喝酒對胃也是很不好的，所以喜歡喝茶的人建議少喝濃茶。

不吃早餐。 一些上班族沒有時間吃早餐，因為他們早上想躺在床上。 長時間不吃早餐會損害脾胃，還可能誘發膽結石，增加肝臟負擔，引起肝病。

以上早上的壞習慣會給脾胃、肝、身體帶來危害，所以建議大家記得吃早飯，健康飲食，保護胃、肝、身體。