瑜伽老師是人，不是神，他們吃全穀物，他們也會生病。 只是很多瑜伽老師很少生病，很少感冒發燒。
何慧芳女士就是這樣一位瑜伽老師，她練習和教授傳統哈達瑜伽已有十多年了，很少生病。
記得2022年底，新冠病毒肆虐的時候，她的家人陸續被招募。 照顧好家人後，她緊繃的神經終於放鬆了下來。
我有一些症狀，但只是輕微的。 經過幾天的簡單休息後，何師傅康復並繼續她的瑜伽教學和正常生活。
原因何先生回答說：“。每個人都有健康水平，不生病的智慧就是保持健康。 我是一名瑜伽老師，有幸了解阿育吠陀和瑜伽療法以及如何在我的生活中應用它。 同時，瑜伽的練習帶來了意識和敏感性，即保持原樣的能力，讓身體有機會在正確的時間進行自我調節。 ”
與中醫類似，阿育吠陀是一門關於疾病預防和**的學科。 阿育吠陀的知識指出，人體有三種生命能量，包括 vata、pita 和 kapha，當這三種能量失去平衡時，人可能會生病。
事實上，疾病發展有6個階段，包括積累和積累階段（當能量的不平衡可以被感知並有效干預時），加強和惡化階段（不平衡繼續加劇），擴散（生命能量的惡化從原來的位置向外擴散），沉積（疾病的種子開始發芽）， 表現（疾病的體徵和症狀出現）和細胞畸形引起的結構扭曲（疾病的完整表現）。
當乙個人忙碌而壓力大時，體內的瓦塔和皮塔餅必然會上公升。 大多數人此時都沒有意識到這一點，當這種不平衡變得更加嚴重並達到一定程度時，它可能會以疾病的形式表現出來。
何老師則不同，她有很強的意識，這得益於她每天的瑜伽練習。 在她看來，她一直是一名瑜伽練習者。
面對壓力，她會自我調節，一方面，這種調整來自她的本能，即內在的智慧提醒她停下來，否則她會生病，然後她會接受智慧的聲音。 另一方面，她會主動做出一些平衡調整，避免失衡越來越嚴重。
在呼吸道病毒來勢洶洶的季節，很多人束手無策，有一種無力躲避的感覺，但瑜伽士練習者可以冷靜地面對病毒，保持健康。
去年底，廣州有很多人在咳嗽。 有一天，何先生去朋友家做客，出來的時候會搭電梯，一走進電梯，就覺得有些不對勁。
這是一種置身於病毒中間的感覺，她感覺到病毒通過她的鼻子進入她的身體，然後她能感覺到它們在她的鼻子和喉嚨裡的存在。
何老師立刻意識到自己的身體即將失衡，回到家後，立即採取了簡單的應急措施。 通過這種方式，她希望防止細菌和病毒進入身體的更深層。
首先，何先生用鹽水使水涅槃; 之後，她泡了泡腳，感覺身體微微發熱，這樣等身體的血液迴圈好一點，就可以加快體內的新陳代謝; 然後她去睡個好覺。
果不其然，第二天早上醒來時，他發現自己的身體已經恢復了正常，前一天的不適感也煙消雲散。
看來，只要我們能保持對自己身體的意識，及時發現問題，用一些簡單的方式快速處理，如果能結合一些傳統的哈達瑜伽知識，少生病應該不是一件難事。
希望在新的一年裡，大家能更加注重自己的身體，活得更健康，保持好心情，遠離疾病！
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