明天的雨季，如果留意天氣預報，會發現又要降溫了，有些地方已經開始降溫了。 不要匆匆忙忙地收起羽絨服，你還是要穿的。
全國多地寒潮，中原多地雨雪交加。氣候變化激烈，溫差大，冷暖交替，動植物十分困難，人的氣血也十分洶湧。
脾胃虛的人在雨季會更難生存，所以做好這4件事，幫助脾胃處理各種關係，帶著滿血和舒緩的心情度過這個節氣。
球調節脾胃，祛寒濕氣
在個人測試中效果很好，祛濕防寒和濕氣效果很好，我按照這種方法祛濕和寒冷，我能感覺到身體放鬆，像濕毒一樣的紅色粉刺很少復發。
而且我無意中覺得脾胃舒服多了，前幾次貼起來，都會有腹瀉的感覺，但拉完後又不會覺得太空虛，更像是清理腸子裡的垃圾。 相反，之前涼爽的小腹變得溫暖舒適。
趁著春天排出體內的濕氣和寒冷，提高自身的陽氣，從而減少整個春夏的病情！ 此外，這比艾灸方便得多。
我媽有陽虛體質，每隔一段時間就要做一次艾灸，但總是不對勁就容易燙傷。
艾絨。 它是艾草葉經過反覆杵、鎚擊、粉碎、篩除雜質和灰塵而得到的柔軟細膩的物品。 也就是我們平時艾灸用到的艾灸棒的原料，艾灸是純陽的本性，能驅寒除濕，活化經絡，打通氣氣。
胡椒。 消寒濕氣效果好，通過三口可樂，暖脾暖胃，也是我們經常用來燉菜或炒菜的調味品。
龍眼肉。 進入心腸和脾胃經絡，有益於氣血，健脾胃，主要起補補作用，就像我們夏天容易氣虛乏力一樣，可以吃點龍眼肉。
這三種味道的結合，驅散了脾胃的寒氣，改善了陽氣，並具有鎮靜心靈和鎮靜神經的作用。 適合現在陽氣嚴重消耗的人。
製作方法也與大家共享，有需要可以嘗試。
配料：龍眼肉、花椒、艾蒿按2：1：1的比例，也可以按照這個劑量，龍眼肉20克，花椒30克，**艾灸1。 然後準備一些醫用膠帶，如果您對膠帶過敏，請準備一些紗布或保鮮膜。
做法：將花椒中多餘的雜質和辣椒棒挑出來，將花椒和龍眼肉（去核）放入食品加工機中掰開; 從艾灸棒中取出艾灸羊毛，一點一點地加入攪拌機中，繼續攪拌，直到它們變成可以揉成球的粘稠物。 晚上睡覺時，把它放在肚臍上，用醫用膠帶固定，第二天早上起床時取出。
注意：翌日10點前取下，不要久貼，要想去這假火冷熱，不僅要貼肚臍，別忘了腳底的兩個彈簧，不然這火不光就下去了， 但也容易火上澆油。
如果不想花時間自己動手，也可以使用現成的肚臍貼，建議貼三天停一天，最好不要在女性月經期間貼。 就我個人而言，我喜歡經前貼片，小腹溫暖舒適。
例如，如果我們有以下情況，它們非常適用。
1.吃生冷的食物容易腹瀉和腹痛;
2.脾胃虛虛、感冒;
3.對寒冷敏感，經常手腳冰涼;
4.腹部冷、子宮冷、痛經;
5.臉和頭髮油膩，身體潮濕;
6.睡眠不佳，舌頭兩側有嚴重的齒痕;
7.抵抗力弱，易感冒，陽虛體質。
而這兩類人，就不要發帖了！
1.孩子，孩子是純陽體，如果貼上去，容易讓孩子煩躁吵鬧，影響發育。
2.如果身體太冷，就像上面說的，在腳中央彈簧的地方插兩根，或者等火退去休養生息。
除了外用外用外，還建議您每天使用公尺糊配方來消除潮濕：茯苓、大麥、蓮子、山藥、種子、白扁豆、山楂、麥芽、風鈴草和大公尺。 浸泡等量的水，然後發呆地喝。
裡面的蓮子肉能清心醒脾，鎮靜神經亮眼，滋靈神; 山藥健脾肺，健腎活精; 白扁豆補脾中和，化濕祛水腫。 它有益於腎臟和精華，增強脾臟和止瀉，除濕和止帶。 這四種口味有乙個共同的特點：在健脾祛濕的同時，還具有收斂健腎的作用。 使營養進來的好東西可以得到很好的控制。
茯苓可以幫助脾臟和土壤清水濕氣，水濕氣正在上公升; 薏苡仁保水濕潤，藥用性向下。 一上一下，使脾胃氣機運轉起來，有公升一落，可以更好的將體內的濕氣輸送出去。
山楂、麥芽能消除食慾，強胃，化瘀;桔梗氣調脾祛濕，不冷不熱，也可用於排食，男女老少皆宜食用。 如果脾胃虛弱，濕氣重，多吃比較合適。
這個原配方被清朝宮廷使用，皇帝的配方味道非常好。
現代人飲食油膩，壓力大，吃得多，稍微調整一下，特別適合那種體油膩、體冷熱、唾液粘稠、痰溼、濕潤的脾虛和肥胖的人。
我們將山藥、蒲公英、椰子、蓮子、白扁豆和種子等健康成分濃縮在一小塊糕點中。
種子：健脾祛濕，能排出體內的水分和濕氣，幫助脾胃活動。
蓮子：滋養脾胃，同時祛濕靜心。
白扁豆：素有脾之谷之稱，不僅能祛濕，還特別適合脾胃虛弱的人。
山藥：健脾補氣，對肺也有好處。
茯苓椰子和大麥一定在那裡，它們起伏不定，這將使體內的氣發揮作用。
山楂：強腸排食，有了它，就算有食物堆積也不怕，還能祛氣淤滯。
每天吃一些，又甜又軟又糯！ 使用8種食材，結合山楂和糯公尺，並混合麥芽糖和亞麻籽油的味道，味道是加分項！
脾胃虛弱、濕氣重的人一般喜歡，老年人也適合吃，適合胸悶痰的人。 如果懶得粥，可以直接吃這個食譜做的福味糕。
不適合素食者，更適合氣虛、睡眠不足、精力不足、嗜睡、總是感覺身體鬆弛的人，或者器官鬆弛的人。
潤肝健脾：疏浚脾氣+肝氣！
春天，肝氣旺盛，人自然會拉伸肝氣，但對於一些肝氣停滯的朋友來說，肝木生長不暢，體內氣不暢，可能使脾臟虛弱，出現肝脾不協調的局面。
容易出現噁心、消化不良、苦澀口幹、乏力無力、煩躁不安、食慾不振等......這主要是長期的壓力、焦慮、壞心情造成的，從根本上說，你還是要放鬆下來，找點讓自己開心的事情，大膽地滿足自己，和可愛的人相處。
你通常可以做這個吹樹的動作。
雙臂伸直，雙手交叉舉過頭頂，靠近耳朵，腰部向左彎曲到極限，你感覺到整個脊柱向左伸展，就像風吹過樹一樣。 每側伸展 15 秒。 我感覺很舒服，可以多做幾組。
肝膽互相照顧，彼此是內外，平時可以空拳敲膽經，最好在早上做。 膽囊經從頭部開始，到腳結束，貫穿全身。 最近有朋友說，自己忙的時候有偏頭痛，而且大多是膽經的位置，除了直接拍攝，還可以多梳頭。
這兩種作用都非常簡單，它們不直接作用於脾臟，但可以調和肝脾。
有的人肝氣滯滯很厲害，全身氣不暢通，也會有前半部分的水流不上來，平時可以吃這個小點心，是大家熟知的中醫張永川，根據宋代逍遙三，根據現代人的體質特點， 新增佛手柑、蒲公英、生花等成分，改善和開發佛手柑前小蛋糕。
軟糯，入口甜美，不油膩，還有淡淡的橘皮香味，飽滿的食香，更適合春陳，而且前魄糕製作的全過程無香精，無色素，無防腐劑，是不含新增劑的健康零食。
這款前霄糕，甄選正宗原料，金華佛手，舒緩肝胃，非常溫和，溫暖又無燥的缺點，雲南世代繁花，健脾強胃，調氣祛憂鬱，富含類黃酮。
當我們心情不好，生氣時，我們會吃1或2塊。 每件都有獨立的小包裝，乾淨衛生，出袋即食。
年後多吃素少吃肉：減輕脾胃負擔！
春天，萬物復甦，鳥獸繁衍生息，老話說：“勸你不要吃二月鯽魚，肚子裡有千魚; 勸君子不要打第二春兔，兒子在窩裡看媽媽回來“，春天少吃肉，多吃蔬菜，是關愛大自然的生命力。
如果吃了一段時間的素，胃腸的消化負擔會減輕，運輸食物的效率也會提高。 春節我吃了不少肉，接下來我們多吃點素菜吧。
平時進食，避免：
1.第一口咀嚼49次，控制進食節奏，慢慢吃，不傷脾胃。
2.要吃主食，喝點全麥湯，你不需要很多，但你必須有它。 例如，玉公尺湯、小公尺粥等。
3.嘗試用各種顏色覆蓋蔬菜，包括蘑菇、葉菜、根莖、豆類......多吃蔬菜，少吃肉。
當你吃很多肉時，最好減少當天豆製品、牛奶和雞蛋的攝入量。 脾胃不好，苔蘚厚油膩，食慾不振，喉嚨裡有痰，油脂和粉刺多，吃肉不舒服，大便臭，容易長胖的人，飯後喝點山楂雞的金水。
山楂消除肉堆積，能幫助身體消化吸收肉，降低血脂，是吃肉的極好伴侶。 雞金健脾化痰。
這懷山奈金粉是**大醫張錫春的配方。
相容性是這樣的：白山藥、雞內金、山楂、紅糖。
這個食譜中最重要的是雞內金，也就是雞胃裡的黃膜（雞胗），是一種非常重要的藥物。
簡單來說，雞金可以清除內臟多年的垃圾，可以溶解體內的各種“瘀滯”。
*張錫春：《中國醫學心臟與西方文獻》。