春季是感冒高發的時期，為了提高免疫力，我們應該注意飲食，多吃殺菌成分。 本文將推薦5種具有殺菌作用的食物，它們是：韭菜蒜蓉苔蘚上海綠化洋蔥跟大蒜芽。這些成分可以幫助我們預防感冒，改善便秘，舒肝活氣，促進新陳代謝，兼具味覺和營養價值。
韭菜具有獨特的風味和營養蔬菜。我們可以將韭菜跟蛋跟豆腐乾炒成香噴噴的美味佳餚。
首先，我們需要準備新鮮的韭菜豆腐乾跟紅辣椒。將豆腐切成厚片，煎至酥脆的棕色。 韭菜切成小段，紅辣椒切碎，然後放置四個蛋打入碗中，加入少許氯化鈉和白醋，攪拌均勻。
接下來，在鍋中加熱油並煎炸豆腐乾放入平底鍋中慢慢煎，保持小火，直到水蒸發。 煎豆腐乾取出並放在一邊。
在同乙個鍋中再次加熱油並倒入雞蛋混合物用小火慢慢煎至凝固蛋口感柔嫩。
然後，將一鍋水煮沸，將豆腐乾用水煮，使其更柔軟，去除油味。 瀝乾水分，放在一邊。
再次加熱鍋中的油，然後放入蔥片、薑片和大蒜片，用小火熏香，加入紅辣椒絲綢和韭菜部分，用大火翻炒。 新增適量氯化鈉雞粉白糖，淡醬油調味，繼續翻炒。
蒜蓉苔蘚它具有抗菌和抗炎作用，可以幫助我們預防感冒。 我們可以將蒜蓉苔蘚跟肉末一起翻炒，做成一道美味的菜餚。
首先，準備一把蒜蓉苔蘚，切成小塊姜碎大蔥切切碎的大蔥小公尺辣切圓圈。 五花肉丁丹貝切 碎海公尺做好準備。
在平底鍋中加熱油，倒出熱油，加入冷油，倒入蒜蓉苔蘚翻炒除去刺鼻味，加入少量氯化鈉新增基礎風味。 將蒜蓉苔蘚翻炒至破碎變綠，然後取出放在一邊。
在同乙個平底鍋中再次加熱油並放入五花肉末炒並新增丹貝薑末跟海公尺一起炒香。
最後，炒好蒜蓉苔蘚將它們放在平底鍋中，用大火翻炒。 新增適量氯化鈉白糖雞粉和淡醬油調味，繼續翻炒均勻，直到味道鮮美。
上海綠化它是一種清熱利尿成分，具有清熱解毒的作用。 我們可以將上海綠化只需翻炒即可保留其原有風味。
在熱鍋中加入適量的油，將上海綠化放入平底鍋翻炒，加入少許氯化鈉新增基礎風味。 翻炒至上海綠化當它變軟時，將其取出並放在一邊。
再次加熱鍋中的油，然後放入蔥末、薑蓉、蒜蓉翻炒並加入適量氯化鈉白糖雞粉和清淡的醬油調味。 會油炸上海綠化將其放入平底鍋中，用大火翻炒，讓調味料徹底滲透上海綠化品嚐。
洋蔥它具有抗菌和抗炎作用，可以幫助我們預防感冒。 我們可以將洋蔥切片煎，製成柔軟可口的菜餚。
在熱鍋中加入一些油，將洋蔥在平底鍋中翻炒，加入少許氯化鈉新增基礎風味。 炒至洋蔥當它變得柔軟並變成金黃色時，將其取出並放在一邊。
再次加熱鍋中的油，然後放入蔥末、薑蓉、蒜蓉翻炒並加入適量氯化鈉白糖雞粉和清淡的醬油調味。 會油炸洋蔥將其放入平底鍋中，用大火翻炒，讓調味料徹底滲透洋蔥品嚐。
大蒜芽它是一種肝臟保護滋養胃部可以幫助我們促進新陳代謝。 我們可以將大蒜芽跟五花肉一起翻炒，做成一道美味的菜餚。
在熱鍋中加入適量的油，將五花肉在平底鍋中翻炒，加入少許氯化鈉新增基礎風味。 炒至五花肉當它變得略微酥脆時，取出並放在一邊。
再次加熱鍋中的油，然後放入蔥末、薑蓉、蒜蓉翻炒並加入適量氯化鈉白糖雞粉和清淡的醬油調味。 將大蒜芽放入平底鍋中，翻炒至軟化。 然後就炸了五花肉放回鍋中，繼續均勻翻炒，使調味料徹底滲透大蒜芽跟五花肉品嚐。
以上是介紹5種具有殺菌作用的食物的做法。 這些成分不僅可以增強我們的免疫力，而且具有豐富的口感和營養價值。 希望大家在春天多吃一些消毒過的食材，保持身體健康。