根本原因是你的朋友很少
你朋友很少或沒有朋友的原因可能是因為你依賴無能的人。 」
這樣的人害怕依賴別人。
乍一看，他們可能看起來很堅強、自信，甚至很成功，但實際上內心是脆弱和不安的，雖然害怕，但隱隱約約地渴望親密。
他們向外告訴別人，他們也在心裡告訴自己——我不需要任何人。
他們對依賴本身有負面的看法，他們無法接受自己依賴別人，他們不喜歡別人依賴他們，他們認為他們應該做自己的事情。
因此，他們在人際交往中傾向於避免人際交往，即你是你，我就是我。
因此，他們無法與他人建立深厚的聯絡和持久的關係。
那些與他們親近的人，在某個時候會發現他們之間有一堵牆，他們將無法再靠近，最終放棄與他們親密。
依靠無能的人並不意味著永遠不會有依賴他人的衝動。 有些時候，他們清楚地感覺到自己渴望親近和依賴他人。
然而，他們會在人際交往中過度解讀各種小訊號，極容易將別人的一句話或表情解讀為對他們的拒絕，從而在瞬間打消自己的念頭。
從那時起，用更緊密的“外殼”武裝自己。
為了改變這一切，依賴無能的人需要學會從根源上建立情感聯絡
1.認識到你自己對依賴的恐懼。
為了幫助自己識別，您可以嘗試問自己幾個問題：
你是否因為不依賴而失去了很多本來可以擁有的幫助、支援和機會，在很多時候將自己置於不利甚至不公平的境地？
不依賴他人是否經常讓你在這個世界上感到孤立和孤獨？
“不依賴”是否總是成為你與他人關係的絆腳石，你感受不到人際關係的深度和豐富性，這給你帶來痛苦？
2.承認並向他人傳達你的這種恐懼。
有時，在與某人的關係中表達你的需求和脆弱性可以從告訴他們你有多害怕開始。
你需要知道，相互依存是一段關係的基本營養，而不是負擔。
乙個真正愛你的人，在你尋求他的支援時，也會獲得安全感，以及對這段關係的信心。
如果對方沒有回應，你可以進一步評估和決定這段關係。
3.從小處著手，養成依賴習慣。
比如感冒生病的時候，讓對方給你倒一杯水，買一盒感冒藥。
從這樣的事情開始，比一開始就要求對方幫你乙個大忙，或者“挖出你的心”要容易得多。