春節終於來了，也是我們期待已久的假期。 無論是農曆新年還是其他節日，大家都喜歡聚在一起享受美食法吃喝玩樂。 然而，這樣的飲食可能會給我們的胃腸道帶來一些負擔。 長時間的飲食、過多的零食和夜宵會導致食物難以消化並積聚在胃中，導致脹氣和排便不良。 為了避免這些症狀的出現，我們可以提前照顧好脾胃，讓它更好地適應大餐的到來。
脾胃是我們內臟非常重要的一部分，如果出了什麼問題，就會影響營養物質的吸收。 脾胃不好的人經常感到疲倦、氣血不足、脫髮、膚色暗沉，甚至體重增加。 所以，要為我們照顧好脾胃健康非常重要。 除了保持規律的飲食慢慢咀嚼除了少吃生的、冷的和辛辣的食物外，我們還可以多吃有助於健脾和胃的食材。
其中，茯苓是乙個非常好的選擇。 茯苓雖然看起來不起眼，但對人體的好處卻不小。 茯苓甘、收、平，對脾腎兩條經絡有很好的補補功，能強脾化溼，健腎止瀉。 此外茯苓還有“補而不濃”和“防幹而不油膩”的特點。 其補腎作用強於山藥，除濕效果更好紅小豆，鎮靜作用更強蓮子。可以說茯苓它是一種埋藏的滋補品。
為了打得更好茯苓我們可以將它與其他成分結合製成山藥茯苓蛋糕又甜又軟，不需要煮，所以可以作為零食食用，大人小孩都會喜歡！ 這種糕點比藥更受歡迎，不僅因為它味道好，而且很容易粘住。 每天吃幾塊山藥茯苓蛋糕可以很好地滋養我們的脾胃。
生產山藥茯苓有蛋糕的成分茯苓葫蘆蓮子大麥山藥、紅糖和糯公尺粉。 首先，將茯苓葫蘆蓮子提前將大麥浸泡半小時，然後用清水沖洗乾淨。 然後，將它們放入電飯煲中，用煮粥的鑰匙煮熟。 如果煮沸後有很多水，可以稍微過濾一下，然後拿出來備用。 同時，我們可以放置：山藥蒸熟，然後趁熱用擀麵杖搗碎，留下一些顆粒感。 將被搗碎山藥煮沸雜糧根據您的個人喜好混合和塑造您的喜好。 最後，它將被製作山藥茯苓將蛋糕放入蒸鍋中，用大火蒸。
這山藥茯苓蛋糕不加糖，但雜糧本身的甜味，就足以讓人回味無窮。 如果給孩子做，可以加入適量的紅糖，放在電烤盤裡煎，外面燒焦，裡面糯糯，香氣撲鼻。 一口下去，香糯味，穿插雜糧顆粒感和耐嚼性不僅僅是饅頭和屁股更多美味。這山藥茯苓蛋糕可以當早餐吃，孩子們一定會一口氣吃好幾個。
這種生產山藥茯苓蛋糕的製作方法，口感好，口感香濃健康美味。現代人或多或少都會有一些脾胃問題，這個山藥茯苓蛋糕是補充營養的不錯選擇。 收集方法，每隔三五次做乙個鍋，這樣我們的脾胃才能得到很好的維護。
簡而言之，我們脾胃的飲食習慣健康關鍵。 通過節食這樣，我們才能更好地保養脾胃。 茯苓作為一種天然成分，它可以很好地健脾和胃，並且可以與其他成分一起製作山藥茯苓蛋糕不僅味道好，而且營養豐富。 多吃這個美食法，我們的脾胃將能夠得到很好的滋養和保養健康。讓我們進來吧美食法其中，享受健康同時，也讓我們度過乙個快樂的春節假期吧！