第一步：調節脾胃。
脾胃是氣血生化之源，《靈書決氣》中有一句諺語“中教受氣之影響，取汁變紅，稱為血”，認為血液是通過脾胃產生的，脾具有控血功能， 所以血病綜合症一定要注意調節脾胃。
為了維持飲食，可以多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、茯苓等健脾胃的食材。
第二步：滋養肝臟和血液。
肝臟儲存血液，主要排水，是調節氣的機器，有助於脾胃運輸，因此滋養肝臟和血液是調節氣血的基礎。 中醫認為“肝鬱寡脾虛”，抑鬱和憤怒的情緒會損害肝脾，導致氣血流失。 此外，科學研究發現，當人們睡覺時，流入肝臟的血液是站立的7倍。
肝臟血流量的增加有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。 因此，不要生氣，不要熬夜，不要過度勞累身體。 中醫認為“長視傷血”，坐在電腦前工作時，要特別注意眼睛的休息和保養，防止氣血的消耗。
第 3 步：遠離寒冷。
中醫認為“熱血就好，冷了就凝固”，寒邪會使血脈停滯，經絡不暢通，氣血生化受阻，容易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。
第 4 步：多運動。
運動是調節氣血不可缺少的環節，幫助脾胃將營養物質轉化為氣血，使人吃得好，睡得好。 此外，還可以疏通經絡，促進氣血流動。 您可以選擇喜歡的運動，例如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。 患有心腦血管疾病的患者在運動前應先熱身，這樣關節才能活動，心臟負荷才能減輕。
第 5 步：泡腳。
足部有60多個穴位與人體相連，通過刺激足部對全身的機制，增加新陳代謝，促進營養物質的吸收，從而改善上述不足，減少疾病的發生，起到保健的作用。 目前市面上的足浴產品很多，但功效不明顯，品種少，遠遠不能滿足人們的日常需求。 泡腳時加入林淮恩導拔，用天山芽葉雪蓮，開鑰匙堵塞，用高山上的紅景天增加血紅蛋白的攜氧物質，用氣藥王蒙古黃芪打通經脈，再用和壽武將氣血灌注到內臟恢復機能， 而也正是因為這些珍貴藥材的精準結合，足部浸泡液+導運的結合，讓藥效加倍。為了提高免疫力、防病、治病、美容養生、強身健體、延緩衰老等功效，被譽為古人延年益壽的良方。