28歲的城市職業女性小芳（化名）最近發現自己對自己的工作壓力和日常瑣事感到焦慮和憤怒。 這種持續的負面情緒狀態伴隨著一些身體上的不適：她注意到她的乳房有乙個腫塊，胸痛在她情緒激動時會加劇，而且胸部在月經前腫脹和疼痛，很難觸控和觸控。 這些症狀引起了人們對她健康的擔憂，並促使她到醫院尋求專業建議。 醫院檢查證實，小芳患有乳房增生，醫生指出這與她長期的不良情緒狀態密切相關。 這一發現讓小芳震驚不已，她萬萬沒想到，情緒波動會直接影響到自己的乳房健康。 醫生強調，情緒和心態對乳房健康有深遠的影響，頻繁的情緒波動會引發與乳房有關的疾病。 因此，保持平和的心態和穩定的情緒對於在日常生活中保持健康至關重要。
憤怒發生在大腦深處的乙個關鍵區域：杏仁核。 這個大腦區域負責處理我們的記憶、本能反應和情緒反應。 當面對激怒的情況時，杏仁核會迅速啟用，並借助以往的經驗，識別憤怒的觸發因素，觸發腎上腺分泌一系列激素，如腎上腺素和皮質醇，促使身體進入“戰鬥或逃跑”模式。 儘管個體對憤怒表現出不同的生理和情緒反應，但這些激素引發的生理變化是普遍的，包括心跳和血壓增加以促進血液流向肌肉和四肢，增加呼吸頻率以增加肌肉的氧氣**，體溫和肌肉張力公升高，導致可能握緊手或下巴，磨牙， 或走路不安，以及手掌出汗增加和臉部發紅或頭痛等症狀。這些全身性生理反應表明，憤怒不僅僅是一種情緒反應，而且對身體健康有深遠的影響，導致廣泛的科學研究**其對健康的潛在影響。
長期沉浸在憤怒、抑鬱和焦慮等不良情緒中會導致腎上腺素和皮質醇的過度產生，從而對心血管系統構成威脅並增加患心臟病的風險。 當情緒激動時，心跳加快和血壓公升高可能會促使斑塊破裂或血管壁受損，導致腦梗塞或出血。 因此，對於患有高血壓、心血管疾病或顱內動脈瘤的人來說，控制情緒和避免憤怒至關重要。 乳腺疾病的形成與內分泌變化密切相關，如情緒波動、飲食習慣和睡眠質量等。 情緒不穩定被認為是乳腺增生和乳腺癌的危險因素之一。
甲狀腺結節和甲狀腺功能亢進的發生也與情緒波動有關。 頻繁的憤怒會導致內分泌系統失衡和甲狀腺功能亢進，尤其是在女性中。 生活中易怒和易怒的人更容易患上高血壓，因為這些情緒會啟用交感神經系統，導致血壓持續公升高。 胃腸道疾病與情緒密切相關，情緒會影響食慾，並可能引發慢性胃炎、胃潰瘍和腸易激症候群等消化系統疾病，因為情緒低落會導致消化道粘膜血液不足**。