為什麼我總是被某事困擾？

我們在生活中會遇到很多大大小小的事情，回頭看，能被一些小事困擾的人，有乙個共同的特點：那就是玻璃心。

為什麼會這樣？ 這些人往往不自信和缺乏安全感。 他們傾向於過度思考，主觀地放大發生的事情，然後對此產生強烈的情緒。

生氣，煩躁，悲傷。 這些揮之不去的情緒會導致人際交往出現問題。

以下是給這些人的四點建議：

1.建立自己的人生目標，降低對他人的期望。

只有當你確立了崇高的目標，不斷提高自己的賺錢能力時，你才能不要太在意眼前的小溝和障礙，你會開導自己，不要把這些事情看得太重，影響你對正確事情的投資。 如果你降低對周圍人的標準和期望，你的內心感受就會容易得多。

2.在第一時間表達你內心的感受，而不是把它們放在心裡。

例如，乙個朋友開玩笑地對你說：“你不喜歡說話，你是不是很笨？ 不管你是察覺到嘲笑還是關心，都可以第一時間表達出來，比如：“你這麼愛說話，我搶不了你的風頭！ ”

第一時間表達內心的感受很重要，但需要注意表達自己的方式，平時加強學習，多學習情商高的表達方式，這樣才不會因為說錯話而在人際關係上緊張。

3.拒絕踏入負面情緒的漩渦。

這是最簡單的方法，比如害怕在公共場合說話，沒問題，只是不說話。 不要強迫你不喜歡做的事情，面對、接受和尊重你自己的性格特徵。 但是，不要放棄自己的要求，知道自己的缺點，並自覺地繼續克服和鍛鍊，以求成長和提高，贏得他人的尊重。

4.有意識地培養一些興趣愛好。

例如，多讀書，開闊眼界，塑造圖案; 多參加體育運動，培養樂觀、開朗、積極的心態; 多與人打交道，總結溝通經驗，提高心智。

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