俗話說：“人老了，病如山”，但不知道大家有沒有想過，其實當我們步入中年時，我們漸漸開始為健康埋藏隱患。 近日，國外一項研究發現，對於絕大多數朋友來說，55-65歲從中年到老年的過渡，或許決定乙個人的長壽和健康。
可以說，55-65歲是每個人一生中非常關鍵的十年，不僅是連線過去和下乙個的十年，也是為未來健康奠定基礎的十年。 對於女性朋友來說，55歲以後，卵巢功能已經開始逐漸下降，此時，大多數女性已經迎來了更年期，在這種情況下，她們會失去雌激素對血管的保護，讓內分泌水平呈現出“懸崖般的”**，在各種因素的共同作用下，女性的身體往往很容易被各種疾病侵襲， 如骨質疏鬆症、心血管疾病和乳腺疾病。
對於男性朋友來說，一旦超過55歲，他們也會面臨更大的考驗。 雖然與女性相比，男性的更年期會來得更晚，但持續時間會更長，對於少數朋友來說，更年期甚至會持續到70歲左右，在此期間，男性體內的雄激素水平會迅速下降，面對這種情況，人體往往容易出現代謝紊亂， 記憶力減退或疲勞等不適症狀，同時，男性在這段時間患心腦血管疾病和前列腺疾病的風險往往明顯增加。
其實在55-65歲這個年齡段，身體機能下降的速度比較快，所以在這個階段，我們積極預防各種危險因素，從而讓身體更健康。 那麼，現階段人體面臨的風險因素有哪些呢？ 讓我們來看看。
1.高體脂。
正常情況下，女性肥胖的高峰期是35-40歲，而男性則在40-45歲，另外，當人體超過55歲時，體內的基礎代謝率會越來越低，在這種情況下，往往更容易使身體發胖。
事實上，體內脂肪過多是造成體內脂肪的重要原因，這種情況不僅可能導致體內脂肪，還會增加心腦血管疾病的發病率。
因此，我們必須更加注意飲食，盡量少吃脂肪含量過高的食物，以防止大量脂肪在體內堆積。
2.負面情緒。
事實上，男性和女性在進入更年期後都會有不同程度的恐懼和孤獨感。
這個時候，如果我們不合理地調整自己的心態，就會產生更多的負面情緒，在這種情況下，往往容易患上抑鬱症，不僅如此，長期生活在負面情緒中，會大大增加患心腦血管疾病和糖尿病的風險。
3.壞習慣。
對於很多中老年朋友來說，生活壓力往往更大。 面對這種情況，很多人會選擇通過吸菸來緩解，但我們必須知道，與不吸菸者相比，經常吸菸的人患心血管疾病和肺部疾病的風險高於不吸菸者。
因此，每個人都必須警惕不良生活習慣造成的危害。
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