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我們知道炎症是身體對外來入侵者的自然反應，我們也知道慢性炎症會引起許多問題。
尚未得到充分研究的是孕婦的炎症如何影響她的孩子出生後。
這正是 2023 年 12 月發表在《美國兒童和青少年精神病學學會雜誌》上的新研究試圖找出的，根據美國兒童和青少年精神病學學會的新聞稿，研究結果表明，“炎症的母體危險因素可能與兒童疾病有關。 美國國立衛生研究院的環境對兒童健康結果（ECHO）計畫資助了這項研究。
簡而言之，該研究的作者得出結論，懷孕期間的炎症可能導致兒童的行為和情緒問題。
這使得孕婦通過遵循健康的孕期飲食和服用適當的產前維生素來控制炎症至關重要，以保持母親和嬰兒的最佳體型。
研究方向：孕產婦炎症與兒童健康
如前所述，ECHO 專案開始了這項佇列研究，著眼於“已知與孕產婦和新生兒炎症相關的圍產期因素”。
研究人員通過觀察其他18個佇列來做到這一點，“這些佇列既有兒童（6-18歲）的兒童行為檢查表（CBCL）資料，也有圍產期暴露的資訊，包括孕產婦產前感染。 ”
然後，他們檢查了每個孩子的“CBCL-失調概況（CBCL-DP）”，其中包括注意力，焦慮和抑鬱標誌物以及攻擊性的資料。
他們發現了什麼？
該佇列中的 13 名兒童中約有 4,595 名4%符合監管不善的標準。
換句話說，這些孩子正在處理可能與母體炎症有關的行為和情緒問題。 男孩也比女孩受到的影響更大。
此外，35% 的 CBCL-DP 青少年在分娩前有產前感染，而沒有 CBCL-DP 的兒童中只有 28% 有產前感染。
在分析了所有資料後，ECHO 發現了以下與兒童行為和情緒失調相關的炎症母體危險因素：
有一級親屬患有精神疾病
母親受教育程度較低，肥胖，有任何產前感染，並在懷孕期間吸菸。
“解決與行為挑戰相關的因素和條件可能有助於改善這些兒童的結果，”領導這項研究的麻薩諸塞大學陳醫學院的醫學博士Jean Frazier在乙份新聞稿中說。 ”
健康懷孕的關鍵
這一訊息凸顯了母親健康對孩子的重要性。
以下是一些對抗炎症和在懷孕期間健康懷孕的技巧：
懷孕期間均衡飲食，包括優質蛋白質、健康脂肪和復合碳水化合物。
不要過量攝入額外的卡路里，並將空卡路里保持在最低限度。
吃一盤五顏六色的水果和蔬菜。
保持水分。 吃有機自由放養的雞蛋、野生捕獲的鮭魚、內臟、堅果和種子、酸奶和開菲爾、豆類、扁豆和穀物。
服用產前維生素，如鐵、葉酸、鈣、維生素 D、膽鹼、DHA 和益生菌。
避免熟食肉類、生的或燻製的海鮮、稀有肉類、高汞魚、生雞蛋、咖啡因和酒精。
與懷孕運動一起鍛鍊，例如步行、跑步、重量訓練、游泳、瑜伽、騎自行車，以及深蹲、骨盆傾斜、彎曲啞鈴划船、站立側彎和啞鈴彎舉等運動。
寶寶出生後，服用最好的產後維生素也很重要，如鐵、鈣、維生素D、膽鹼和DHA，並確保為孩子提供健康的飲食。
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