春節期間，深受“三高”影響的人要注意一些事情

在慶祝春節的背後，隱藏著許多健康風險。 放縱飲食、勞逸失調，可能成為三高加重的驅動力，甚至導致併發症。 那麼，在這樣乙個特殊時期，如何保護自己的健康防線呢？

首先，我們需要關注飲食的平衡。 春節餐桌上滿滿當當，但不要貪婪，吃得過飽。 避免過多油膩、高脂肪的食物，這些食物是狡猾的敵人，會悄無聲息地侵蝕我們的健康。 取而代之的是鮮嫩的蔬菜、豐滿的水果和富含纖維的全穀物，它們是我們胃部的忠實守護者。 其次，工作和休息的例行公事不容忽視。 春節期間，家人和朋友聚在一起，快樂的時光往往過分。 但請記住，避免熬夜、過度疲勞，並讓您的身體充分休息。 長時間坐在電視機前或沉迷於手機只會導致疲勞積累並影響您的健康。 此外，體育也是我們不可或缺的良師益友。 無論是在街上散步、在公園小道上慢跑，還是跳到心跳，運動都可以讓我們的身體充滿活力。 堅持每天做30分鐘的有氧運動，像神奇的喚醒身體的新陳代謝，讓三高症狀得到緩解。 三高患者在春節期間需要更加注意自己的身體狀況，以確保新年快樂快樂。

祝大家新年快樂，收藏並關注它。