新年剛過，我們即將迎來春天的開始。
“東風吹走了梅花雪，一夜之間拯救了世界的春天。 ”
對於春天的開始，總會有很多美好的期望。
作為一年的開始，春天的開始不僅是季節的更新，也是生命的開始。
今天，我們就從健康和習俗的角度，來談談初春，有哪些注意事項需要牢記
〔古中醫荔春〕。
春天的開始是乙個重要的時刻，因為它代表著自然活力恢復和萬物復興的開始。
在中醫理論中，當初春開始時，身體的新陳代謝會慢慢加速，肝氣會逐漸旺盛。 因此，建議此時注意補肝，保持情緒穩定，避免情緒波動過大。
同時，初春氣溫逐漸公升高，但氣候依舊多變，不要隨意剪衣服，也要注意保暖，以防感冒。
初春時節，應該多吃蔬菜和水果，如韭菜、胡蘿蔔、梨等，這些食物有助於補充人體所需的維生素和礦物質，增強機體的抵抗力。
適當的運動也很重要，可以選擇散步、慢跑、太極拳等運動，促進體內氣血迴圈，增強體質。
【民間諺語看初春】。
“如果你在荔春3中不這樣做，你一年都不會生病”。
不要脫掉冬裝
1 雖然初春已來臨，但寒風仍未散去：初春，雖然太陽漸漸暖和，但氣候依然多變，春風也寒，此時我們的身體正處於冬春過渡的狀態，抵抗力比較弱， 而且很容易被寒冷襲擊。
2 初春雖然溫暖，但春風“煩人” 初春氣候乾燥，加上風，容易導致乾燥、粗糙，甚至過敏。 厚重的冬衣在一定程度上可以起到保護春風的作用。
3、初春初陽，容易失衡春天是萬物恢復的季節，人體中的陽氣也是逐漸產生的。 這個時候，如果過早脫掉冬衣，很容易造成陽氣的流失，體內陰陽失衡，容易引起疾病。
不要熬夜
熬夜看似是無法迴避的問題，但美玲想再次強調，它對我們的身體有嚴重的傷害。
首先，熬夜會嚴重影響我們的情緒，使人煩躁不安，容易生氣。 春天對應肝臟，肝臟是主要的排水和調節情緒。 長時間熬夜，肝臟無法正常排洩，導致情緒波動。
其次，夜晚是身體陽氣匯聚、陰氣盛行的時候，也是我們身體休息恢復的最佳時間。 熬夜會擾亂人體的生物鐘，陽氣無法正常運轉，陰氣過剩，也是陰陽失衡。
第三，初春時節，白晝會越來越長，夜晚會越來越短。 這個時候，養生也要符合季節。 早睡早起，讓身體得到充分休息。 在充滿活力的春季保持精力充沛和健康。
不要急於晨練
在冬季，天氣寒冷時，人們一般運動較少，身體的所有器官和系統都處於相對休眠的狀態。
初春過後，氣溫逐漸公升高，大自然的活力逐漸恢復，我們的身體也需要一定的時間來適應這種變化。
雖然說要鍛鍊，但千萬不要急於鍛鍊。 如果太著急，突然增加身體的量，身體的各個器官和系統可能無法快速適應運動的強度和節奏，從而引起身體不適。