你有過這種感覺嗎？
從小到大，什麼時候考大學，什麼時候考考，什麼時候工作，什麼時候成家，什麼時候生孩子，甚至什麼時候生二胎或三胎，都受到嚴格的時間限制，不早或晚，這些人生大師，都要在人們想要的時間完成。
如果晚了一點，除了不著急的你之外，你周圍的其他人都會著急。 看來，你要是遲到一點，就會犯下如此滔天大罪，七姨八姨會輪流焦急地批評你，直到達到目的才放棄。
有時我覺得我根本不是人，而是一列只能按照既定軌道繼續前進的火車。 你不能慢，你不能快，你不能犯錯，你不能後悔，人生的每一步都要完美，彷彿一旦有了鋪位池，這一生就結束了。
社會環境一直教導人們，只有努力工作，積極進取，只有敬業、不屈不撓，只有吃苦耐勞，才能成為主人......在這種社會環境的脅迫下，有時人們忘記了思考：我想要什麼？
星光不辜負路人，但也不會讓月球觀察者失望
也許我們都應該停下來想一想，我們是想要欽佩還是內心的平靜和滿足。
雖然我能理解人們在焦慮的環境中，會不自覺地變得焦慮和不由自主，但我想說的是，如果你在這種環境中感到疲憊和不快樂，你不妨逃避和反省。
有時候，當你糾結是要選擇讓所有人滿意還是只讓自己滿意的答案時，你應該放下環境的壓力，想象自己內心真正想要的是什麼。
這個時候，有些人可能會在心裡想：我是不是太天真了，不敢去想這些事情？ 但我告訴你，這不是天真，而是真正的成熟。
“自我分化”。
在心理維度上，這種自己內心兩種思想的內耗，被稱為人的“自我分化”。
自我分化後，人會產生兩種自我：
一種是功能性自我，即為適應社會而佩戴的“社會面具”; 一種是真實的自我，即乙個人摘下“社交面具”後最真實的樣子。
而乙個真正成熟的人，不是別人說的，而是能夠在社會所希望的自我和真實的自我之間取得很好的平衡。
只有堅持自己，才能真正平衡別人的期望和自己的需求之間的關係。
看看你到底是誰
就像你來訪時身體很不舒服，公司領導要去吃飯，看到同事走了，你不去就會顯得不合群，如果你去不能拒絕酒喝，你不能拒絕談笑風生，回到家就累了， 但似乎沒有人知道你在晚餐時忍受了多少不適。
但如果你一開始選擇不去，你會鑽進被子裡，把自己緊緊地裹在被子裡，找個舒服的姿勢，深深地嘆一口氣，安靜的牆壁不會給你任何回應，窗外的喧囂似乎與你完全分離。 之後，你一直睡到天亮，第二天早上一起看了同事拍的**，向同事表達了你昨晚身體不適，後悔沒有參加。
你如何看待這些想象？ 如果你感到一點點平靜，就好像在黑暗的生活中開啟了乙個缺口，光明灑了進來，驅散了一些焦慮和緊張。 然後，你會感受到精神世界的“月光”。
我已經說了很多，但我不知道你是否能讀懂我在說什麼。 我想我想說的是，當你被社會的目光和真實的自己所左右時，不要急於做出決定，你不妨從凝視和脅迫中走出來，看看自己。
焦慮症