最近，“脆皮小夥子”成了熱門詞，顧名思義：身體脆弱，“碰一碰就會碎”。 “我打了個哈欠，下巴脫臼了”，“我伸展了腰部，扭動了脖子”，“我打了個噴嚏，導致腰椎椎間盤突出”，......這些讓人哭笑不得的“病因”，讓“脆皮小夥子”這個詞迅速走紅。
然而，不管是真相還是調侃，也真實地展現了年輕人亞健康狀態的社會現實。 當代年輕人的壓力猶如影子，走出校園，緩緩扛著房貸和養老金的壓力，躺著不均勻，翻滾滾，從校園到社會，從成績到成績，是身心的雙重疲憊。 長時間坐在辦公桌前、熬夜、低頭刷手機、經常吃外賣快餐、缺乏運動等生活習慣，對年輕人的健康危害越來越大。 脊椎病、腰椎病、甲狀腺結節、脂肪肝，甚至只有老年人才能得的心腦血管疾病，都開始“瞄準”年輕人。
隨之而來的是許多年輕人為防止“酥皮”而製作的各種花式養生食品，火鍋配涼茶，啤酒配枸杞，可樂做黨參，跳到戴護膝。 年輕人的健康熱潮也在不斷催生新的經營思路，比如“一人參熬夜喝水”、“中藥咖啡”、熱銷刮痧片、熱門健康課程，甚至健康產品出現“零食化”的趨勢，2023年“雙十一”資料顯示，“營養保健品”電商銷售額將達到148億， 在熱門銷售類別中排名。
《2023年職場青年健康圖解指南》提到，“缺乏運動、精神壓力和睡眠不足是影響健康狀況的'三大罪魁禍首'”。 在快節奏的現代社會生活中，運動的時間和空間被無限壓縮，海量的小**、碎片化的閱讀、過度投射的資訊占用的閒暇時間不多，高熱量的飲食和積累的脂肪進一步削弱了年輕人的運動意識。 “酥脆”不僅是年輕人對自己身體狀況的自嘲，更是體現了在巨大壓力下對生活的樂觀積極態度。
青年是祖國建設的新生力量，是未來事業的佼佼者，擁有強壯的體魄關係到民族的未來。 我們不能讓“酥脆”現象放任不管，無所作為，更要以客觀的態度仔細評估身體狀況，選擇適合自己的健康或**方法。 要遠離抽菸喝酒、低頭、熬夜、喜歡吃甜食、不愛運動等不良生活習慣，學習和掌握運動、營養、健康相關知識。 要擺脫“酥脆”屬性，還是要靠長久養生的理念，加上從飲食到運動的全方位改變。
同時，我們一定要記住盲目跟風，不要相信“朋克健康”，“熬夜，做最貴的人參茶”只是一種心理安慰，健康不是做數學題，乙個正乙個反未必能相互抵消。 要保持對生命的足夠敬畏，相信“身體是革命的資本”，減少心理內耗，經常在內卷的競爭生活中停下來休息一下，通過戰略性修復讓自己恢復活力。
“脆皮青年”並不孤單，他們應該得到更多的關注和愛。 社會防範和一流措施也要順勢調整，倡導健康生活方式、加強職場健康保護、完善社群體育設施、重視心理健康輔導等措施要不斷推進，摘下“脆皮”帽子需要大家的共同努力。
最後，不管是夜戰的“卷王”，還是時不時去醫院看病的“脆皮”，都希望大家都能把“血條”加厚，從“脆皮鯊”變成“大鯊魚”。
資料來源：京初網路（湖北**網）。
作者：胡 （武漢經濟開發區）.
責任人：王淑賢。