跑步者在心理上不平衡，跑得少但能力更強

我們跑步者第一次接觸跑步的時候，還只是乙個人的“江湖”，孤軍奮戰，與自己競爭。 隨著跑步的深入和積累，我們逐漸踏入了由跑步者組成的“江湖”，開始與其他跑步者競爭，小範圍在幾個跑步者之間，大範圍在跑步組的跑步者之間，甚至更大範圍的馬拉松。 有一種說法是，人比人更生氣，當跑步者遇到一些跑得比自己少但能力更強的跑步者，尤其是那些接觸跑步較晚的跑步者時，難免會有一些心理失衡。

那些跑得少但能力多的跑者，在關鍵跑步資料中，在心率、配速、距離、步幅、步頻等方面都有天然的優勢，直觀表現就是看起來更瘦了，比如跑神基普喬格很瘦。 這樣的跑步者有乙個共同的特點，那就是胳膊和腿力單薄，相反，胖子和健身愛好者在跑步中處於劣勢，因為多餘的脂肪或肌肉只是跑步的負擔，與早晚接觸跑步沒有直接關係，這個道理很簡單。

那麼，馬拉松賽場上跑者在心率等資料上的差異就更加明顯了，也就是說，那些瘦弱的人天生就更適合馬拉松賽場，比如在心率資料方面，日本名人作家村上春樹就是這樣的例子，總是能夠保持低心率讓他自然適合100公里超級馬拉松。 人和人的體質是不同的，所以跑步者不需要讓自己的心理失衡，他們只需要保持原來的跑步意圖不變！

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