春節吃喝玩樂，注意新年美食！

大家好，春節即將來臨，美味的跨年大餐已經在路上了！ 作為貼心營養師，我想給大家介紹一些吃喝的小細節，讓你在歡心聚會的同時，保持身體的“健康新年味”。

1.農曆除夕晚餐：美味健康。

春節夜宵是一年中最豐盛的一餐，但不要讓“豐盛”變成“過分”！ 品嚐各種菜餚，以確保蛋白質、蔬菜和穀物的均衡混合。

2.適量吃糖。

春節甜品很誘人，但甜食過多對身體不好。 吃糖要有節制，可以選擇水果代替過多的甜點，既能滿足味蕾，又能保持身體的甜味狀態。

3.在宴會上小心喝酒。

佳酒喜慶場合少不了，但酒精攝入量要適中，小心“躺下中槍”。 建議喝一些富含抗氧化劑的紅酒，記得控制用量，不要讓“酒”成為過年的首罪。

4.零食健康導向。

春節小吃豐富多彩，但太油膩太鹹的零食要適量。 選擇堅果、瓜子和蔬菜條，既美味又營養。

5.不要在舒適的鍛鍊中落後。

除了美食，農曆新年也是親朋好友相聚的好時機。 別忘了做一些舒適的運動，如散步、跳舞或太極拳，讓你的身體在笑聲中出來。

6.紅包吉祥，熬夜小心。

搶紅包是重要的新年活動，但要熬夜注意不要打擾正常的作息。 充足的睡眠對您的健康是不可替代的。

農曆新年是我們度過美好時光的好時機，讓我們在美食和歡笑中度過健康快樂的時光！ 新年快樂，身體健康！