今天是初春，請收起這些中藥防病方

【中國青年報北京二月四日電】廣東省中醫院院長張忠德今天在國家衛健委舉行的新聞發布會上說：“初春氣候的特點是風寒交加，春季濕度緩慢上公升，人體陽氣開始上公升。 ”

在今天舉行的國家衛健委新聞發布會上，廣東省中醫院院長張忠德介紹了春節期間養生的要點。 中國青年報、中國青年網記者劉昌榮攝。

因此，在飲食方面，要持續防風防寒，祛濕舒緩肝氣，健脾。 張忠德建議，要驅風避寒，應飲用普通姜、橘皮、蔥等白開水; 祛濕，這個時候，如果多吃肉，比如羊肉、牛肉、雞肉等，在獲取熱量的同時，要注意健脾胃，祛濕，可以用蘿蔔、玉竹、麥冬、沙參、百合、甘蔗等來煮。

南方地區目前正處於“歸南天”階段，濕度嚴重，“所以除濕力度要大，要用陳皮、大麥、扁豆、淮山等食材來健脾化濕。 張忠德說。

春天過後，肝臟容易抑鬱，需要保持心情舒適，舒緩肝氣，可以通過唱歌、練習八段金、練習太極拳等方式來做。

*：中國青年報客戶端）。