幫助你減掉鱗片的是這種簡單而營養的減脂餐

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1 調整醬汁：蒜末、小公尺辣、白芝麻、辣椒麵淋上少許熱油，然後+生抽醬油2湯匙，香醋2湯匙，代糖少許，攪拌均勻，備用。

2 西蘭花玉公尺粒 將真菌焯水，控制水分，煮雞蛋和蝦，去殼，放入碗中。

3 將醬汁淋入配料中，攪拌均勻即可享用。

黃瓜西蘭花酥脆爽口，蝦鮮嫩可口，配上酥脆甜甜的玉公尺粒，吃乙個星期都不會厭倦。

我不會為了身體管理而吃它，所以在 7 日嘗試食譜

每年失去月亮，每年都變胖！ 節食、吃藥、運動等，早已成為日常生活中減少門禁的口頭禪。 然而，大多數人都嘗試過，但都失敗了。

一種邊吃邊減肥的方法值得一試：

1.壽命減少不嚴格限制飲食。

2.拒絕食物不是節食。

3.就是通過改變飲食結構和生活方式來達到**的目的，讓你邊吃邊減肥。

4.你不需要每天去健身房，你也可以整潔最好的方法。

5.這種減少月亮的方式更容易堅持。

你可以放下眼前那些痛苦的經歷，擁抱健康的方式！ 相信自己，相信科學的月經減少方法，你也可以擁有美麗的身體！