如果要說女人和男人最大的區別大概就是女人每個月都會流血，但生活質量並沒有因此而受到影響。
女人是水，需要氣血的流動氣血越多，女人的氣色就越好，**從內到外都是紅色的，眼波流淌，充滿女性氣質。
女性的月經通常持續3-7天，週期約為28天，正常情況下，從第一次月經來潮到閉經，女性大約有35年的生命來應對月經，每月一次，難免會出現一些氣血不足的情況，更何況月經失調，出現氣停滯血瘀的情況。
很多女性都會被月經問題所困擾，如痛經、月經量過多或過少、月經顏色異常或血栓等，以及臉色蠟黃、斑點、痘痘、衰老等問題，所以對於女性來說，調節氣血非常重要。
今天就和大家分享乙個**方，可以調氣調血，調女性體，讓女性面色紅潤，容易擁有好膚色。
這個食譜是五紅湯。讓我們從食譜開始：
紅豆、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅糖。
這五種材料不僅是藥材，也是食材，服用後不用擔心會有什麼毒*** 將這些材料加入水中大火煮沸，然後轉小火燉，最後煮成一碗甜甜的養生粥，口感清淡，可以當早餐或晚餐， 而且會不知不覺地被氣血補充，所以大多數女人都能接受。
在這種藥膳中，所有的藥材都是紅色的，這是因為中醫有句“五色進五臟”，紅色對應心臟，心臟是主要的血液，這五種紅色的藥材，通過心臟，血液得到補充。
紅豆具有溫和的藥用價值，回歸《心經》一方面可以彌補辛苦的付出，另一方面可以排出心經中的濕熱，降低心火，無形中打通心脈，心臟功能暢通無阻，就像去水幫浦零件上的鏽跡一樣， 而且水幫浦執行得更強大。
紅皮花生是植物的種子，充滿了生命的張力和能量進入人體後，為氣血的運轉提供源源不斷的動力。 它還具有健脾補胃的作用，脾位於身體的中間，是人體的中心，主要的運輸工具，也是氣血的發源地，氣血不夠也不必驚慌失措， 只要脾氣調整好，就不用擔心氣血枯竭的問題。
枸杞大家都耳熟能詳，是家喻戶曉的補肝補腎藥許多人在泡茶和粥時會放一些。 腎是先天的基礎，腎氣和腎精是人體活動的精品，就像體內的小太陽，溫暖著每乙個角落; 肝臟儲存血液，枸杞可以滋養肝臟，刺激肝血的產生，在一定程度上補肝，即補血。
紅棗具有補氣、補血、舒緩神經的作用，可達到補氣補血的效果煮粥的時候，我也放了幾個進去，不自覺地補血。 紅棗回脾、胃、心經，對於脾虛心氣虛的人來說，紅棗可以增加力量，提高脾胃的活動能力，使膚色更好。
至於紅糖，是活氣補血的最好藥女性在月經期間喝一些紅糖水，可以排出體內的冷濕，溶解體內的血瘀; 也有很多女性在坐月子期間喝紅糖水，喝了之後臉色和嘴唇都紅了。
女性每個月都會經歷月經，子宮內膜脫落，會帶出體內積聚的毒素和垃圾，但同時也會讓女性不可避免地出現貧血問題，如果想保證月經的順利進行，可以多做五紅湯喝，不僅補氣補血， 還要給身體注入足夠的能量，只要方法合適，調理合理，女人的氣血就會越來越充足，想要的好膚色很快就會顯現出來。
當然，如果出現持續痛經、冷汗、月經週期不規律、黑血塊或紫血塊等情況，建議大家不要大意，或者及時尋求專業中醫醫生的幫助，及早治療。