“遇見心靈，健康同行”暖陽心理學公益講座

在當今快節奏、高壓力的社會環境中，越來越多的人面臨心理健康問題。 為回應社會對心理健康的關注和訴求，中國青年商會舉辦了暖陽心理學公開講座，由中國科協心理科學傳播專家、國家二級心理諮詢師、家庭教育高階講師張菊主講。

講座與主題密切相關，張老師詳細講解了什麼是心理健康，心理健康與身體健康的相互關係，以及壓力的應對方式。 它不僅普及了心理健康知識，同時針對不同情況分享了不同的案例，提高了參與者對壓力識別和有效壓力管理技能的理解。

最後，暖陽心理學的曹老師讓學員們通過小物心理工具體驗了緩解壓力、放鬆心靈的遊戲，活動在一片掌聲中落下帷幕。

是次公開講座讓參與者對心理健康有了更深入的了解，並能夠正確看待自己和他人的心理健康問題。 學習了一些實用的壓力管理技巧和方法，並表示會在日常生活中運用這些技巧來應對壓力; 通過禪修體驗，參與者感受到了身心的放鬆和內心的平靜，並學會了一些自我調節的方法。

下一步，暖陽心理學將持續推動心理健康公益講座，讓更多人了解並受益; 加深不同心理健康問題的數量; 整合社會資源，開展有針對性的心理健康培訓和活動; 我們會透過不同渠道，繼續宣傳精神健康的重要性，提高公眾對精神健康的認識和意識。