身體上做噩夢的利弊

夢是潛意識衝動和慾望的表現。 但夢境非常狡猾的地方在於，它有自己的審查機制，具有象徵、凝結、位移的作用。 例如，你夢見你有乙個沙薩人，但你說你的慾望與這個人完全無關。 其實，夢的內容可能被替換，或者象徵著其他的意義，或者因為這個人“消失”後會得到一些“好處”，或者它可能不會代表夢中的人。

噩夢對身體的好處。

情緒調節：噩夢可以幫助人們釋放被壓抑的情緒和焦慮。 通過夢境，人們有機會處理和釋放日常生活中的壓力和負面情緒，讓他們在醒來時感到更加放鬆和釋放。 夢中沒有廢話，每個夢都遠不止一種解釋方式。 而噩夢的影響之一，就是在你即將爆發的白天，代謝你的情緒，比如焦慮，這也具有安慰劑效應。

應力適應：噩夢可以幫助身體和大腦更好地應對壓力。 經歷一些不愉快的夢境可以幫助大腦學會應對恐懼和挑戰，提高其應對壓力的能力。

認知處理：噩夢可能有助於加強人們對恐懼、挑戰或潛在威脅的認知處理。 通過經歷噩夢中的情況，人們可以更好地了解自己的恐懼並學會應對它們。

重要的是要注意，頻繁的噩夢可能會影響睡眠質量，導致焦慮、抑鬱或其他心理健康問題。